prucommercialre.com


Azúcar refinado

El azúcar refinado se puede encontrar en casi todo lo dulce hornear y comprar. Está en todas partes. El azúcar refinado es el azúcar que ha sido procesado para que tenga una textura más regular y sabor. Es el tipo más común de azúcar que vemos a diario. El azúcar es algo prácticamente todo el mundo le encanta comer, y sin el conocimiento de la mayoría de ellos, que está teniendo un efecto perjudicial en sus cuerpos. La mayoría de la gente sabe cómo limitar su consumo de azúcar cuando sea necesario, pero lo que no saben es que es una de las peores sustancias que usted puede poner en su cuerpo. El azúcar puede actuar como una droga para su cuerpo, por lo que fácilmente adicto a ella y apetencias siempre más. Una de las mejores cosas que puede hacer para su salud y para su cuerpo es reducir el consumo de azúcar refinado, o incluso cortar por completo. Hay una gran cantidad de ventajas en hacerlo, algunos de ellos incluyen:

  • Aumento de la energía. Dentro de unos días de recortar su consumo de azúcar podrás sentir un aumento de la energía que fluye a través de su cuerpo. Cada vez que usted come azúcar, le da un impulso de energía, sin embargo, junto con el alza de la energía que proviene de una baja severa después. Hacer que tu cuerpo vaya a través de esos altibajos es saludable. Al eliminar el azúcar refinado, su cuerpo aprenderá a mantener un alto nivel de energía sin la ayuda de azúcar, por lo que se siente muy bien y que le da la energía que necesita durante todo el día.
  • La pérdida de peso. Muchos de los alimentos que comemos están llenas de azúcar, pero no son muy densos, por lo tanto no mantenernos sentirse lleno y satisfecho por lo que seguimos volviendo por más. Esto ayuda en el rastrillo de las calorías. Al reemplazar el azúcar refinado, con alimentos más densos, como frutas (que aún son de sabor dulce pero más saludable) que no sólo estará más satisfecho, pero usted comenzará a ver el efecto en su cintura. Comer frutas, que tienen azúcares naturales en lugar de azúcares refinados que dan más de sus vitaminas y nutrientes diarios también.
  • Disminuir el riesgo de problemas médicos. Un consumo excesivo de azúcar refinada en toda su vida puede conducir a exámenes médicos graves riesgos como la diabetes. Si se controla la ingesta de azúcar ahora, se corre un riesgo menor de desarrollar problemas relacionados con la insulina en el futuro. La mayoría de los casos de diabetes en los Estados Unidos se deben a la mala alimentación y podría haber sido evitable.
  • Una mejor salud oral. Cuando éramos niños, estábamos a menudo advertimos que comer demasiados dulces se pudriría nuestros dientes, pero lo mismo puede ir para cualquier edad. Las bacterias que causan la caries dental, enfermedad de las encías y otros riesgos de salud oral entran en juego cuando entran en contacto con el azúcar. Así que sus dos opciones son, el cepillado y uso de hilo dental después de cada vez que come, o reducir su consumo de azúcar.
  • Más claro de la piel. La ingesta de azúcar se ha asociado con claridad de la piel por muchos dermatólogos. Si tiene problemas con la piel clara, trate de cortar la cantidad de dulces. Sin esos dulces, menos poros se obstruyen y la gente será capaz de ver su hermoso rostro mejor.

Al cortar el consumo de azúcar es importante recordar que no todos los azúcares son malos; es sólo que un consumo excesivo de azúcares refinados puede ser muy malo para usted. Coma tantos azúcares naturales como quieras, porque contienen cantidades abundantes de vitaminas y nutrientes. Se tarda unos pocos días a una semana para vencer la ansiedad, pero una vez que estás más que hurtle inicial, evitando el azúcar será fácil como hacer un pastel.