Usted puede pensar que la mayoría de la gente rehuir batidos verdes porque tienen miedo de los verdes, pero la idea de añadir fruta es lo que generalmente envía gente corriendo. ¿Cómo puede ser eso? En una sociedad tanto obsesionado con la dieta y plagado por la obesidad, el pensamiento de cualquier tipo de azúcar, incluso el azúcar natural saludable en las frutas, se asocia inmediatamente con el aumento de peso.

Antes de que te pierdas en el campamento "ningún fruto", tenga en cuenta algunos hechos:

• La combinación de la fructosa de la fruta con hojas verdes y el agua le da un batido rico en fibra que no está sobrecargada de azúcar.
• La fibra es el componente clave en la fruta demostrado para regular los niveles de azúcar en la sangre y ayudar a perder peso.
• El agua en frutas ayuda a sentirse lleno, lo que minimiza el hambre (y bocadillos quizá malsana) más tarde en el día.
• Las enzimas naturales y efectos alcalinizantes en ayuda fruta que digieren los alimentos mejor y más rápido.
• La fruta contiene muchos nutrientes y antioxidantes que ofrecen beneficios para la salud inestimables.
• Los azúcares y la falta de fibra en el chocolate, bebidas de café, alcohol, pasteles, galletas, cereales y panes se hará ganar peso más rápido que cualquier fruta nunca lo hará!

Cuando su cuerpo recibe los nutrientes que necesita, usted ya no siente hambre o pensar en la comida como mucho, y que el único que puede ayudar a perder peso. Con tanto de la salud para ganar y para perder peso potencial, las frutas son en realidad el complemento perfecto para un batido verde. Y si ciertas frutas frescas no están en temporada, donde usted vive, usted puede sustituir las frutas congeladas (sin azúcar añadido) para mayor comodidad.