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¿Cómo elegir el mejor Lecitina vitamina?

Antes de elegir una vitamina lecitina, es importante tener en cuenta que la fuente de lecitina uno es más cómodo sobre la base de dietas individualizadas y preocupaciones éticas. Huevo suplemento lecitina de yema de huevo es un tipo de suplemento de lecitina que ofrece los mismos beneficios que cualquier otra vitamina lecitina, pero puede no ser adecuado para los vegetarianos o veganos. Las fuentes vegetales de lecitina incluyen lecitina de soja, y pueden ser preferibles a una fuente animal para aquellos que buscan para eliminar los productos de origen animal de su dieta en base a razones de salud o éticos. Ciertos beneficios de tomar una vitamina lecitina pueden estar relacionados con la pérdida de peso y la liberación de la tensión, pero éstas no se han demostrado consistentemente en un entorno clínico.

Suplementos de lecitina se pueden hacer a partir de huevos, y con frecuencia se incluyen en muchas de las marcas más populares en el mercado. La lecitina actúa como aglutinante y emulsionante, al igual que los aceites y grasas en los huevos, por lo que las yemas de huevo crea un excelente vitamina lecitina. Lecitina de yema de huevo está disponible en forma de cápsula que se toma antes de cada comida para ayudar a ayudar a la descomposición de las grasas en la dieta, sin embargo, esto no ha sido probado clínicamente. Esta forma de lecitina también está disponible en forma de polvo, por lo que es una vitamina lecitina perfecto o suplemento que añadir a los batidos o rociado sobre los alimentos para ayudar a proporcionar una consistencia más espesa.

Otra vitamina lecitina se puede tomar en forma de soja, que es una fuente de la planta de la lecitina que muchos vegetarianos y veganos prefieren. Muchos consumidores conscientes de la salud se adhieren a la obtención de los suplementos de lecitina de las que se han extraído mecánicamente de habas de la soja, en lugar de extraer químicamente. La lecitina de soja está disponible en forma de cápsulas, y también se recomienda tomar esta vitamina antes de cada comida. La lecitina de soja en polvo se puede utilizar en los alimentos, así, y el SIDA en los líquidos espesantes debido a su unión y las propiedades similares a la grasa.

Hay muchas razones de salud detrás de por qué se podría buscar una vitamina lecitina, sin embargo, no muchos de los supuestos beneficios se han explicado ni demostrado. Una declaración de propiedades saludables es que los suplementos de lecitina, independientemente de la fuente, la ayuda en la descomposición y digestión de las grasas en el cuerpo. También se cree que la lecitina contribuye en la reducción de colesterol alto, por lo tanto reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón o la apoplejía. Polvos Lecitina también son vistos por sus usos industriales en la fabricación de alimentos, como polvos lecitina puede dar una consistencia parecida a la grasa a los productos bajos en grasa y ayuda en diversas bebidas comerciales espesantes.

  • Algunos investigadores creen que la lecitina puede ayudar a las personas hacer frente al estrés mejor.
  • La lecitina se utiliza a menudo como un suplemento para ayudar en la pérdida de peso.
  • Las yemas de huevo son una fuente común de lecitina.
  • La lecitina de soja puede ayudar a prevenir el desarrollo de cálculos biliares.
  • La investigación sugiere que los suplementos de lecitina pueden ayudar a niveles más bajos de colesterol poco saludables.