La elección de las mejores ayudas ronquido suele implicar la búsqueda de la causa de los ronquidos. Hay muchos factores que contribuyen a los ronquidos que suelen estar relacionados con la salud. Algunos de estos factores son menores, y algunos son bastante graves. Muchas de las ayudas que roncan disponibles son eficaces para algunas personas, pero no para otros. La ineficacia que experimentan algunas personas desde varios dispositivos ronquidos está probablemente relacionado con el hecho de que probablemente no saben lo que está causando su problema de los ronquidos.

Algunas personas roncan debido a alergias o resfríos temporales y las infecciones de los senos paranasales. En la mayoría de los casos, los ronquidos cesará cuando los senos clara arriba y lo que está causando la alergia se elimina del ambiente para dormir. Las tiras nasales, que están disponibles sin receta en la mayoría de los alimentos y medicamentos tiendas al por menor, pueden ser eficaces para tratar los problemas de ronquidos temporales. Estos son por lo general sólo tiras adhesivas que se ajustan a través del puente de la nariz, y tienen resortes unidos que levantan los lados de la nariz mientras la persona duerme. Esto aumenta el pasaje para que el aire entra y sale de las fosas nasales y, a menudo ayuda a una persona parada ronquido.

Si el ronquido es el resultado de un problema como la apnea del sueño, ronquido ayudas más avanzados pueden ser necesarios. Las personas que roncan, independientemente de la posición que duermen en y tienden a despertarse a sí mismos varias veces durante la noche sin aliento puede tener apnea del sueño, pero sólo un médico puede hacer un diagnóstico definitivo. Over-the-counter ayudas ronquido generalmente no funcionan muy bien para las personas que sufren de este trastorno, y en muchos casos la cirugía es necesaria para corregirlo. Los médicos también pueden recetar ayudas ronquido especiales para pacientes con apnea del sueño, tales como máscaras especiales que se ajustan sobre la boca o la cara entera para ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas para respirar durante la noche.

Algunas personas roncan por otras razones, tales como el sobrepeso, el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo. Over-the-counter ayudas ronquidos pueden ayudar con los ronquidos, si está relacionada con estas cosas, pero es probable que sólo sea una solución temporal hasta que una persona hace que los cambios de estilo de vida necesarios para detener los ronquidos. Si una persona pierde peso y limita la cantidad de alcohol que bebe y deja de fumar, el ronquido puede ya no será un problema. Podría ser necesario un proceso de ensayo y error para una persona para saber exactamente por qué ella ronca.

• Bajar de peso puede ayudar a un sobrepeso ronquidos parada individual.
• El ronquido puede atribuirse a varias causas, y puede afectar el sueño de su pareja.
• Máscaras de respiración BiPAP pueden ayudar a controlar la apnea del sueño, que es una causa común de los ronquidos.