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Cómo elegir el mejor zapato para caminar para Usted

Un buen par de zapatos para caminar que funciona en cualquier lugar de $ 40 a $ 100. Deben tener una buena amortiguación y deben ser más rígido y más apoyo que los zapatos para correr, a pesar de tener una punta flexible. Las suelas son más delgadas que las de zapatos para correr para acomodar el rollo de pie más lento al caminar. Cuentan con biselado, o ligeramente inclinadas, tacones para permitir un rodillo liso del talón a la punta del pie.

Conocer su tipo de pie y tener un conocimiento básico de la terminología zapato debe ayudarle a elegir el zapato que es mejor para usted. Incluso antes de poner el zapato en, usted debería ser capaz de hacer una rápida inspección y tener una idea de si se trata de una buena opción o no. Por supuesto, siempre se debe probar en cualquier zapato que usted compra para un ajuste y comodidad.

  • Los pronadores deben buscar un zapato con un dispositivo de control de movimiento en la entresuela. Asimismo, deben buscar un calzado recta tablero-durado, que proporciona soporte para la parte interna del pie y por lo tanto le impide el uso excesivo del borde interior de su pie. Los pronadores también deben buscar una talonera reforzada por el control y la estabilidad. Parte superior resistente y correas de estabilidad también pueden ayudar a prevenir rollo hacia adentro. Zapatos con demasiado relleno pueden exagerar la pronación, así evitarlos.
  • Supinadores deben buscar una mayor estabilidad y un zapato con la suela, plantilla y entresuela diseñado para absorción de golpes extra. Slip-duró, zapatos curvas son probablemente su mejor apuesta porque supinadores tienen pies rígidos. Compre zapatos con material reforzado alrededor de los tobillos y los contrafuertes del talón firmes para una máxima en el tobillo y el apoyo del talón. Mayor amortiguación debajo de la bola del pie ayuda a aumentar la comodidad.
  • Los propietarios de los pies neutros pueden usar casi cualquier zapato y ser asegurado de un apoyo eficaz y comodidad, pero usted puede encontrar que los zapatos que tienen una forma curvada encajan mejor. Incluso si sus pies son neutrales y no tiene problemas de lesiones, no escatiman en las características básicas de zapatos para caminar.

Tomando nota de los patrones de lesión

Preste atención a sus puntos habituales de lesiones - incluso si su rutina de caminar no causó ellos. Si usted es propenso a dolor en las articulaciones de los tobillos, las rodillas, las caderas o la espalda baja, busca un zapato bien acolchado que permite que su pie se mueva naturalmente. No dejes de hacer un esfuerzo para caminar en los zapatos para caminar en lugar de vestir zapatos o zapatillas para correr.


Sus pies soportan todo el peso del cuerpo. Si haces algo para lanzar sus pies descentrado, que muy a menudo causa problemas en otras partes de su cuerpo.

Para aquellos propensos a los callos, juanetes, y ampollas, buscar zapatos con una puntera amplia, espaciosa. New Balance es una de las pocas empresas de calzado deportivo que venden varios anchos de AAA a AEE. Muchas tiendas no llevan la línea completa de tamaños de New Balance, pero muchos catálogos de venta por correo hacen.

Mantener el kilometraje, velocidad, y la superficie de caminar en mente

Caminantes que un promedio de más de 30 kilómetros a la semana y / o que caminan para la velocidad debe buscar zapatos para caminar de alto rendimiento. Esto es lo que debe buscar en un zapato de alto rendimiento:

  • Ligero
  • Porciones de características para mejorar la estabilidad, amortiguación y absorción de impactos, contadores talón reforzados como, correas de estabilidad, y entresuela de alta tecnología y materiales de la plantilla
  • Las plantillas removibles con algún soporte para el arco
  • Firme y amortiguación elástica (no tan saltones como gelatina)
  • Amortiguación adicional, especialmente en el talón y la planta del pie
  • Flexibilidad que coincide con la curva natural del pie
  • Parte superior robustas, hechas de malla de nylon
  • D-ring sistema de lazada que permite patrones de cordón variables, lo que significa que los ojales están situados a diferentes distancias desde el centro de la zapata

La mayoría de las principales marcas zapatos para caminar son los zapatos de alto rendimiento. Estas marcas incluyen Nike, Reebok, Saucony, New Balance, Asics y Adidas. Caminantes casuales pueden ver marcas como Easy Spirit y Spenco.


Si lo hace la mayor parte de su caminar en los senderos o terreno rocoso, inclinada, desigual, un zapato de senderismo o de arranque es una necesidad para la tracción y la protección de los pies. Nike y algunas otras grandes empresas de calzado son excelentes zapatos para caminar y botas; otras empresas, como HighTec, Lowa, y Salomon, concentran sus esfuerzos calzado exclusivamente en botas de montaña. Empresas como Rockport y Timberland también hacen "caminantes robustos" que están diseñados específicamente para los senderos y un alto kilometraje.

El hacer compras para los zapatos

La típica tienda de calzado deportivo tiene al menos 8 a 30 estilos de zapatos para elegir caminar. Dése al menos una hora la primera vez que vaya a comprar zapatos para caminar para hacer la selección perfecta. Siga estas sugerencias y usted no puede ir mal:

  • Vaya de compras a una tienda especializada, en lugar de una tienda por departamentos. Tener un vendedor bien informado para guiar puede significar la diferencia entre una gran compra y quedarse con zapatones inservibles.
  • Escriba toda la información que usted sabe sobre sus pies y su programa de caminar. Si usted tiene un viejo par de zapatos para caminar, llevarlos con usted para que pueda mostrar el vendedor su patrón de desgaste. Tomar a lo largo de los calcetines que usted usa generalmente para que pueda el tamaño de sus nuevos zapatos de la manera que realmente va a estar usando.
  • Examine cada par de zapatos antes de intentar anotar. Darles la vuelta. ¿Coincide la forma su tipo de pie? ¿Tiene un buen fuerte apoyo de talón? Deslice el inserto para descubrir qué tipo de pasado el zapato se construye en. Doble los zapatos de ida y vuelta un par de veces. ¿Son flexibles en la parte delantera del pie?
  • Ponga ambos zapatos y átelos por completo. Paseo por la tienda por unos minutos para conseguir la sensación de la zapatilla. Siempre que sea posible, trate de ellos en un piso de superficie dura. Su principal preocupación debe ser la comodidad. No comprar un zapato con el plan de "romper en." Si lo hace, está pidiendo la agonía de los pies.
  • Esté preparado para probar varios modelos de zapatos diferentes. Incluso si te gusta el primer zapato que te ata para arriba, intentar por lo menos otros dos modelos con fines de comparación. No se deje llevar por lo que su entrenador personal o su peluquero lleva. Cada persona tiene necesidades únicas.
  • Siempre busque más tarde en el día. Tus pies se hinchan durante el curso del día, por lo que los zapatos que caben en la mañana puede ser demasiado ceñido para los entrenamientos de la tarde. Haga que el vendedor medir ambos pies cada vez que usted compra, para que pueda observar los cambios de cualquier tamaño. Un zapato que se adapta bien tiene sobre el espacio de una miniatura entre su dedo más largo y al final de la zona de los dedos.
  • Si te encanta un zapato después de tres sesiones de entrenamiento, volver y comprar un par de parejas del mismo zapato. Empresas de calzado tienen la mala costumbre de la eliminación gradual y modelos de zapatos "mejora" sobre una base regular. Si se interrumpe su zapato, eso es todo. Tienes que empezar todo el proceso de selección de nuevo.