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¿Cómo elegir la mejor dieta fibromialgia?

La mejor dieta para la fibromialgia puede ser muy diferente de una a otra persona con la enfermedad. Desde la fibromialgia es una enfermedad muscular esquelético complejo tal, no hay evidencia firme de que cualquier dieta disminuirá sus síntomas. Sin embargo, los expertos en el trastorno afirman que hay alimentos que es mejor evitar para muchos enfermos de fibromialgia. Comer una dieta bien equilibrada que es aprobado por un nutricionista y médico que entender las necesidades específicas de cada paciente de fibromialgia individuo es lo mejor.

Es importante para alcanzar y mantener un peso saludable, ya que la fibromialgia afecta a los músculos y las articulaciones. El exceso de peso sobre las articulaciones y los músculos puede hacer que el dolor aún peor. Una dieta fibromialgia que se equilibra en la nutrición y diseñado para conseguir y mantenerse en el peso ideal a menudo es la más recomendada. Los pacientes con fibromialgia a menudo experimentan trastornos digestivos y fatiga que resultan ser causado por deficiencias nutricionales o sensibilidad a los alimentos en lugar de la propia enfermedad muscular esquelético.

Es posible que los pacientes atribuyen el dolor a figromyalgia cuando es algo más que causa el problema. Su médico puede examinar para determinar cualquier problema como la falta de un determinado mineral en su cuerpo o pedido pruebas de alergia alimentaria. Un dietista puede entonces preparar el mejor plan de dieta fibromialgia para sus necesidades individuales. Por encima de todo, su dieta debe ser sana y equilibrada para proporcionarle suficiente energía para combatir la fatiga y ser capaz de participar en el ejercicio regular.

Algunos expertos creen que la fibromialgia especies noche sombra verduras como patatas, berenjenas y pimientos pueden empeorar los síntomas artríticos dolorosos de la enfermedad en algunos pacientes. El azúcar también se piensa que es una influencia negativa en una dieta fibromialgia. Se puede alentar a las infecciones por hongos que son sintomáticas de la enfermedad y pueden empeorar otros síntomas. Como la fatiga es por lo general un fuerte síntoma de la fibromialgia tal, muchos pacientes llegan a los alimentos cargados de azúcar para aumentar los niveles de energía, pero el efecto es sólo temporal y es probable que dejarlos aún más cansado al final del día.

Los sustitutos del azúcar a menudo se dice que hay que evitar en una dieta fibromialgia. Algunos edulcorantes artificiales como el aspartamo, que se encuentran en muchos refrescos sin azúcar, se cree que empeorar los síntomas de la fibromialgia. Para algunos pacientes que padecen fibromialgia, evitando aspartamo, así como otros aditivos tales como el glutamato monosódico potenciador del sabor (MSG) puede resultar en una reducción de los síntomas dolorosos de la enfermedad.

  • Rigidez muscular y hormigueo causado por la fibromialgia puede hacer que la realización de tareas básicas difícil para algunas personas.
  • Las personas que sufren de fibromialgia experimentan un aumento del número de dolores de cabeza.
  • Molestias en el cuello persistente puede ser un signo de la fibromialgia.
  • La fibromialgia se caracteriza por dolor y la fatiga, y aparece a agruparse dentro de las familias.