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Cómo escoger ropa de correr y otros equipos de Ejecución

Usted realmente no necesita una gran cantidad de los aparatos que se comercializan para los corredores. Lo que hay, en verdad, es un buen par de zapatos y lo que usted considere que son ropa cómoda corriendo. Pero algunos artículos sin duda puede mejorar su funcionamiento, ya sea proporcionando mayor retroalimentación para la formación, más comodidad, o incluso la protección de posibles peligros.

Una palabra sobre ropa de correr

Usted probablemente ha visto muy grave a futuro corredores con pantalones o shorts de lycra ajustados y una camisa hecha de algún material de la era espacial. Usted también ha visto probablemente corredores que utilizan los sudores de arriba a abajo (sin importar el tiempo que haga) a la de Sylvester Stallone en las películas de Rocky. Si usted es un principiante, aquí hay algunos consejos simples:

  • Use ropa ligera y cómoda que sean apropiados para el clima.
  • Evite los pantalones o shorts que irritan.

Eso es realmente sobre él. Usted no debe preocuparse mucho acerca de lo que llevas puesto. Es mejor que dedicar energía a sentirse cómodo con su rutina de correr y ajustarse a él.

Ejecución de relojes

Usted puede comprar un reloj de plástico en funcionamiento durante menos de una cena en un buen restaurante. Por alrededor de $ 30, usted puede conseguir el reloj más básico. Pero si quieres a prueba de agua, que brillan en la oscuridad, reloj despertador, modelos multibeep, que está recibiendo en el rango de $ 100 más. Aunque usted no necesita absolutamente un reloj en marcha, es una cosa agradable tener a tiempo la duración de sus entrenamientos y para controlar su frecuencia cardiaca.

Los monitores cardíacos

Los monitores cardíacos pueden ser de gran importancia por las siguientes razones:

  • Su médico cree que usted necesita para controlar sus niveles de esfuerzo por razones médicas.
  • Eres un atleta avanzado que buscan capacitar a los tipos específicos y orientar hacia el alto rendimiento.
  • Usted es un overtrainer habitual que pueden beneficiarse de un dispositivo que ayuda te detenga.

De lo contrario, no estar en un gran apuro para comprar un monitor de corazón si usted apenas está comenzando un programa en ejecución. Siempre se puede pensar en conseguir uno si usted se convierte en un corredor de por vida con la mirada puesta en la mejora del rendimiento en competición.

Si usted decide comprar monitores cardíacos, considere la marca Polar. Tienen una buena variedad de modelos para elegir y que históricamente han sido un líder en la industria.

Gafas de sol

Sorprendentemente, algunos de gama alta, gafas de sol de alta tecnología pueden costar tanto - o más - que un par de zapatos para correr. (Y los zapatos corrientes les va mejor si se le olvida y dejarlos en el asiento del coche.) Aunque usted no necesita tonos top-of-the-line, considerar seriamente la posibilidad de un juego que cuenta con 100 por ciento de protección contra los rayos ultravioletas (UV).

Buenas matices deportivos también pueden ser un accesorio confort-impulso general. Bizqueando su camino a través de los últimos 2 kilómetros de una mañana o una tarde corrida recta en un sol rojo fuego no es un montón de diversión. Incluso invierno consecutivo puede exponerle a un montón de reflejos de los campos de nieve. Sombras, más protector solar y un sombrero de ala ancha, pueden reducir los rayos intrusivos, no importa cuál sea la temporada. Gafas de sol del deporte también puede proteger de polvo, insectos y otras partículas en el aire.