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¿Cómo puedo aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable?

Síndrome del intestino irritable, también conocido como IBS, es un trastorno gastrointestinal que es común en hombres y mujeres. Aunque se considera menos grave que otros trastornos intestinales, sigue siendo una enfermedad crónica para la mayoría de la gente. Los síntomas se pueden manejar fácilmente para la mayoría de la gente, a menudo por prestar mucha atención a sus niveles de la dieta y el estrés.

Un número de personas con síndrome de intestino irritable encontrar que ciertos alimentos en su dieta desencadenan sus síntomas. Alimentos desencadenantes suelen ser diferentes para diferentes personas, pero algunos alimentos conocidos para desencadenar los síntomas comunes incluyen alimentos picantes, el alcohol y la cafeína. Algunas personas con esta afección también son molestados por los productos lácteos.

Aumentar la cantidad de fibra en la dieta junto con la reducción de la ingesta de cafeína alcohol y, a menudo puede aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, o al menos que sean menos frecuentes. El consumo adecuado de agua también es importante para controlar los síntomas. Además, el consumo de menta, en forma de caramelos duros o té descafeinado, puede ayudar a calmar el estómago.

El estrés es otro factor que puede desencadenar los síntomas del SII. Aprender a reducir el estrés a través de técnicas de relajación pueden ayudar a reducir los brotes. El ejercicio regular está directamente relacionado con la reducción del estrés y también ayuda a las personas a dormir mejor por la noche, que es una ventaja para aliviar el estrés añadido.

Las personas que sufren de síndrome de intestino irritable a menudo encuentran que sus síntomas pueden estallar y luego disiparse durante semanas o incluso meses a la vez. Mientras que ciertos síntomas, como el gas y la hinchazón, pueden ser tratados con exceso de medicamentos de venta libre como los antiácidos, los pacientes con SII deben tener precaución al tratar a otros síntomas. El estreñimiento y la diarrea son a la vez común en esta condición, pero el uso de over-the-counter laxantes o medicamentos antidiarreicos pueden empeorar estos síntomas.

Una persona que tiene el síndrome de colon irritable pero que no pueden controlar sus síntomas o experimenta algún alivio debe hablar con un profesional médico. Existen algunos medicamentos con receta que pueden ayudar a controlar los síntomas del SII más graves o implacables.

  • Caramelo duro puede ayudar a calmar el estómago.
  • Caramelos de menta se puede utilizar para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable.
  • Los medicamentos recetados para el SII.
  • Las bebidas con cafeína, como el café, a menudo desencadenan el SII.
  • Aumentar la cantidad de fibra en la dieta a menudo puede aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable.