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¿Cómo puedo lidiar con cafeína retirada dolores de cabeza?

Los síntomas de abstinencia pueden hacer que sea difícil de quitarse la costumbre de cafeína o simplemente pasar un solo día sin café u otras bebidas con cafeína. Afortunadamente, hay cosas que usted puede hacer para manejar los dolores de cabeza de abstinencia de cafeína. Entre ellos están bebiendo té de menta, que sirve como un dolor de cabeza relevista natural, o tomar over-the-counter (OTC) para aliviar el dolor. Algunas personas también encuentran que tomar una siesta les ayuda a pasar el peor de los dolores de cabeza de abstinencia de cafeína, y el agua potable pueden ser útiles para el tratamiento de un dolor de cabeza o prevenir que empeore. Además, los tratamientos que ayudan a la relajación, como el masaje y la acupuntura, pueden ayudar también.

Cuando es € re tratando de lidiar con los dolores de cabeza de abstinencia de cafeína, puede que no siempre quieren convertir a los medicamentos tradicionales. Afortunadamente, algunas personas tienen éxito con los remedios naturales, como la menta. Si usted bebe una o dos tazas de té de menta, puede experimentar el alivio de su dolor de cabeza cafeína. Por lo menos, los síntomas pueden ser más soportable.

Si usted dona € t mente de tomar la medicación, también puede encontrar los analgésicos sin receta útil para tratar los dolores de cabeza de abstinencia de cafeína. Por ejemplo, el ibuprofeno y el paracetamol pueden trabajar para vencer a un dolor de cabeza cafeína. Además, usted puede encontrar medicamentos que tienen una pequeña cantidad de cafeína en ellos útiles para aliviar un dolor de cabeza cafeína. A menudo, la cantidad de cafeína incluido es lo suficientemente bajo que wonâ € t interfiere con los esfuerzos para quitarse la costumbre de cafeína.

A veces algo tan simple como una siesta puede ayudar cuando usted está tratando de lidiar con un dolor de cabeza cafeína. Usted puede ser capaz de dormir a través de lo peor del dolor en algunos casos. A menudo, la gente encuentra esta vía de recurso especialmente útil cuando se combina con analgésicos naturales o de venta libre.

El agua también puede ser útil para aliviar un dolor de cabeza cafeína. A menudo, un dolor de cabeza abstinencia de cafeína se ve agravada por los niveles leves de deshidratación. Mantenerse hidratado puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza y proteger su salud en general.

Cuando los remedios caseros no ayudan a lidiar con un dolor de cabeza cafeína, puede considerar la búsqueda de métodos alternativos para el alivio del dolor. Por ejemplo, algunas personas encuentran útil masajes para relajarse y aliviar el dolor de cabeza. Usted también puede encontrar la acupuntura es útil para este propósito.

Si usted está teniendo grandes dificultades para renunciar a la cafeína, también puede considerar recortar su consumo de cafeína en lugar de renunciar a ella por completo. Por ejemplo, usted puede añadir media taza de café con cafeína a su taza y hacer el café descafeinado resto. Con el tiempo, usted puede ser capaz de reducir la cantidad de café con cafeína en su taza por más y más.

  • La abstinencia de cafeína puede ocurrir al intentar recortar las bebidas energéticas.
  • Tomar demasiado de una bebida con cafeína, como el té dulce, puede causar dolores de cabeza de abstinencia.
  • Un dolor de cabeza abstinencia de cafeína puede ser contenida por la ingestión de un poco de cafeína.
  • Las personas que son adictas a la cafeína deberían tratar de reducir gradualmente para evitar retiros.
  • El agua potable puede ayudar a lidiar con los dolores de cabeza de abstinencia de cafeína.
  • Tomar una siesta a veces puede ayudar a una persona que está tratando con un dolor de cabeza cafeína.
  • El reposo en cama puede ayudar a una persona a enfrentar los dolores de cabeza de abstinencia.
  • Algunas personas optan por la acupuntura para aliviar los dolores de cabeza que acompañan la abstinencia de cafeína.