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¿Cómo puedo prevenir la enfermedad de la mañana?

Aunque puede parecer inesperado a veces la mejor manera, para evitar las náuseas del embarazo es mediante la continuación de comer comidas pequeñas durante el día y antes de levantarse por la mañana. Las náuseas del embarazo tiende a ocurrir cuando el estómago está vacío, y uno de azúcar en la sangre baja. Mantenerse activo durante todo el embarazo puede ser capaz de ayudar a prevenir una enfermedad de la mañana también.

Casi todas las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas en algún momento durante su embarazo; es más común durante los tres primeros meses, pero puede durar toda la duración del embarazo. Además, algunas personas sienten náuseas o vómitos experiencia durante todo el día, así, no sólo por la mañana. Puede ser difícil prevenir la enfermedad de la mañana en su totalidad, pero hay algunas maneras de disminuir sus efectos. Tenga en cuenta que lo que funciona para algunas mujeres puede no funcionar para todos.

Una de las mejores maneras de prevenir la enfermedad de la mañana es comer pequeñas comidas durante todo el día; los médicos recomiendan con frecuencia cada dos horas, porque esto ayuda a prevenir de un azúcar en la sangre de estrellarse. Comer una pequeña merienda antes de acostarse puede ser útil también; los productos lácteos, en particular, como la leche o el yogur, pueden ser beneficiosos para neutralizar el ácido del estómago. Además, a veces es útil para evitar los alimentos que tienden a causar malestar estomacal, como los alimentos grasosos o fritos. Finalmente, tomar una vitamina prenatal con una comida si tiende a causar náuseas.

Despertar lentamente es otra buena manera de prevenir la enfermedad de la mañana. Mantenga algunas galletas de agua junto a la cama, y ​​picar en ellos antes de siquiera levantarse de la cama. Luego levántese lentamente, y comer otro poco de comida si es posible. Después que uno ha estado despierto por un tiempo, y tiene algo de comida sencilla en el estómago, un desayuno saludable puede ser comido. Algunas personas también encuentran que la fruta puede ayudar a asentar el estómago.

Tomar pastillas de jengibre o beber algunos sorbos de cerveza de jengibre también podría ayudar a prevenir la enfermedad de la mañana. El cuidado de uno mismo al hacer algo de tiempo para hacer ejercicio todos los días, y ser seguro de conseguir una buena noche de sueño, así, también pueden ayudar con las náuseas del embarazo, y puede aumentar los niveles de energía durante todo el embarazo. Si uno está experimentando vómitos constantes, un médico puede prescribir un medicamento para evitar las náuseas, lo que ayudará a asegurar que el bebé está creciendo normalmente.

  • El jengibre puede ser eficaz en el tratamiento de las náuseas matutinas.
  • Las mujeres embarazadas deben mantener los alimentos en el estómago, en todo momento, incluso cuando se sufre de enfermedad de la mañana.
  • Las náuseas del embarazo es más a menudo caracteriza por náuseas y vómitos.