prucommercialre.com


Cómo SII Las víctimas pueden hacer fresas y crema de avena

Usted puede tener la harina de avena, incluso si usted sufre de SII. Si bien la avena rápidas son cocinar, cortar las fresas y los plátanos (un alimento básico IBS) y obtener la leche de coco fuera de la nevera. Tan pronto como se hace eso, la harina de avena es generalmente listo para verter. Puede añadir diferentes frutas e incluso frutos secos como su dieta le permite.

Cómo SII Las víctimas pueden hacer fresas y crema de avena

dkapp12 2007] "/>

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tiempo de cocción: 8 minutos

Rinde: 4 porciones

1 taza de cocción rápida copos de avena

2 tazas de agua

1 plátano, cortado

5 fresas, cortadas

2 oz de leche de coco

  1. Ponga los copos de avena y el agua en una olla sobre una estufa fría.
  2. Llevar a ebullición, baje el fuego a la posición más baja, y dejar cocer durante 5 minutos.
  3. Ponga el plátano y fresas en el tazón, agregar la avena, y cubrir con la leche de coco.

Por porción: Calorías 211; Grasa 5,8 g (saturado 3.3 g); Colesterol 0 mg; De sodio 6 mg; Hidratos de carbono 34,3 g (5,3 g de fibra); Proteína 7,2 g; Azúcar 3,6 g.