Hinchazón de la muñeca puede suceder por varias razones, incluyendo lesiones, cirugía, artritis o inflamación sencilla por el movimiento repetitivo. Tenga en cuenta que puede ser difícil de distinguir la diferencia entre un esguince y una fractura en la muñeca, así que si usted tiene alguna duda, lo mejor es tener la muñeca examinado por un médico. El médico también debe comprobar la muñeca si el dolor y la hinchazón persisten o empeoran durante unos días. En general, los mejores métodos para tratar la inflamación de la muñeca incluye reposo, hielo, y la elevación.

Para tratar la hinchazón de la muñeca o el dolor por su cuenta, lo mejor es tomar medidas tan pronto como el dolor empieza o se produce la lesión. La mayoría de los expertos recomiendan aplicar una bolsa de hielo o un vendaje hielo directamente en la muñeca, que debe comenzar de inmediato la reducción de la inflamación. La bolsa de hielo se puede dejar encendido durante unos quince minutos, y entonces lo mejor es tomar un breve descanso antes de aplicar el hielo de nuevo. Nunca aplique hielo directamente sobre la piel.

Los otros dos pasos más importantes a tomar son para descansar y elevar la muñeca. Puede ser mejor para colocar la muñeca sobre una almohada y sentarse en silencio por un tiempo, ya que esto le ayudará a bajar la hinchazón. Para reducir el rango de movimiento en la muñeca, puede ser necesario para envolver la muñeca en un vendaje o un pequeño aparato ortopédico. Esto puede ayudar a promover la curación mediante la reducción de las posibilidades de una lesión mayor. Tomar un analgésico, por supuesto, otra opción, pero asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones de dosificación y el consejo de su médico. Para las lesiones más graves, una honda puede ser útil por tanto el movimiento de reducción y elevar el brazo.

Si la hinchazón y el dolor de muñeca son persistentes, puede ser necesario consultar a un médico. Él o ella puede recomendar otras opciones de tratamiento, incluyendo terapia física. La fisioterapia puede ser capaz de fortalecer la muñeca y mejorar el rango de movimiento, lo que ayudará con el dolor. Inyecciones para el dolor son otra opción para el dolor extremo. Si nada parece estar funcionando, la cirugía puede ser recomendada, pero en general es un último recurso.

Para evitar la muñeca hinchazón en primer lugar, tratar de tener un puesto de trabajo ergonómicamente correcta, y tome descansos frecuentes. Estirar las muñecas fuera un par de veces a lo largo del día puede prevenir la inflamación de movimientos repetitivos, como escribir o hacer clic en un ratón. Por supuesto, no todas las lesiones se pueden prevenir, pero tomar un momento para levantarse de su escritorio o área de trabajo y el estiramiento puede hacer una gran diferencia - no sólo para las muñecas, sino para todo su cuerpo.

• Las compresas de hielo pueden ser utilizados para tratar la inflamación de la muñeca.
• Un apoyo de la muñeca se puede utilizar para reducir el rango de movimiento en la muñeca.
• Un cabestrillo puede ser usado para tratar la hinchazón de la muñeca.
• Una persona con una muñeca hinchada.
• Podría ser necesario envolver la muñeca con una venda para restringir el movimiento.