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Comprender el papel de la vitamina D en la depresión

La vitamina D puede desempeñar un papel en varios trastornos cerebrales que causan la depresión, por lo que es una sorpresa que la gente ha buscado el papel de la vitamina D en la depresión? La depresión, que los psiquiatras llaman oficialmente el trastorno depresivo mayor, es un trastorno del estado de ánimo que varía mucho en su prevalencia y gravedad. El uso de una definición amplia de la depresión, aproximadamente 4 por ciento de los hombres y 8 por ciento de las mujeres tendrán la depresión en el transcurso de un año.

Los síntomas de depresión y causas

La depresión puede ocurrir a cualquier edad, pero la incidencia de esta enfermedad comienza a aumentar alrededor de 30 años de edad Si es € re diagnosticados con depresión, que significa que tiene cinco o más de los siguientes síntomas, los dos primeros de los cuales deben estar presentes; también debe tener los síntomas durante al menos dos semanas:

  • Disminución del interés en la mayoría o todas las actividades de la mayoría del día, todos los días
  • Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, todos los días
  • Sentimientos de inutilidad todos los días
  • Insomnio o aumento de la necesidad de dormir todos los días
  • La pérdida de energía cada día
  • Inquietud o comportamiento lento todos los días
  • Pérdida significativa de peso o aumento de peso, disminución o aumento del apetito
  • Pensamientos de muerte o suicidio o un intento de suicidio
  • Dificultad para tomar decisiones y concentrar todos los días

La depresión tiene muchas causas, incluyendo alteraciones químico-biológicos en el cuerpo, alteraciones psicológicas y factores sociales:

  • Ciertos genes pueden determinar si usted responde a eventos de la vida con la depresión.
  • Usted puede tener la falta de los químicos en su cerebro que elevan el estado de ánimo.
  • Las anormalidades estructurales en el cerebro puede ser una causa.
  • El reloj biológico puede ser anormal, con problemas para dormir y permanecer despierto.
  • Respuestas psicológicas negativas a los acontecimientos de vida juegan un papel.
  • El bajo nivel socioeconómico, junto con sentimientos de desesperanza que cambiar puede ser importante.
  • El abuso de sustancias como el alcoholismo o abuso de drogas puede preceder a la depresión mayor.

Así como la depresión tiene muchas causas diferentes potenciales, se utilizan muchos tratamientos diferentes, de los fármacos antidepresivos para hablar terapia o una combinación de ambos. La terapia electroconvulsiva, antes conocida como tratamiento de choque, ha recuperado algo de su favor como un tratamiento útil para la depresión severa. El ejercicio físico también puede ser útil si el paciente puede ser inducido a hacer ejercicio.

El pronóstico de la depresión Isna € t bueno. Alrededor del 3 al 4 por ciento de los pacientes (muchos más hombres que mujeres) se suicidan o mueren temprano por alguna otra causa, como las enfermedades del corazón. La mayoría de los pacientes tienen un promedio de cuatro episodios de depresión mayor durante su vida. Sin embargo, incluso sin ningún tratamiento, aproximadamente el 20 por ciento de los pacientes se recuperan. Cada episodio de depresión dura un poco menos de seis meses.

La vitamina D y la depresión

Parece bastante claro que si la falta de vitamina D está asociada con otras enfermedades que tienen depresión como un elemento central, como la enfermedad de Alzheimer € s y la enfermedad de Parkinson € s; lo mismo debería ser cierto para la depresión en sí. Algunas evidencias de una relación entre la vitamina D y la depresión incluye lo siguiente:

  • Varios estudios muestran una asociación entre los niveles séricos de 25-hidroxivitamina D bajos y depresión. Por ejemplo, las mujeres y los hombres con niveles de vitamina D inferiores a 20 ng / ml o 50 nmol / L tenían más probabilidades de tener depresión que aquellos con los niveles más altos. Las personas con niveles de 25-hidroxivitamina D en suero inferior a 20 ng / ml o 50 nmol / L también eran más propensos a desarrollar depresión durante un período de seis años de seguimiento.
  • Del mismo modo, en un ensayo clínico de 441 personas noruegas obesos y con sobrepeso, las personas con niveles de 25-hidroxivitamina suero de menos de 16 ng / ml (40 nmol / L) eran más propensos a estar deprimidos. Cuando estas personas se les dio un placebo o dos intervenciones de vitamina D en dosis elevadas (20.000 o 40.000 UI por semana), después de un año el número de personas con depresión fue menor en los grupos de vitamina D.

Aunque no todos los estudios de asociación muestran un vínculo entre los niveles de 25-hidroxivitamina D y la depresión, este último estudio muestra cómo la promesa del enlace es. Por ahora, tiene sentido para mantener sus niveles séricos de 25-hidroxivitamina D de más de 20 ng / ml (50 nmol / L).