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Conocer los beneficios de la planificación de menús

Tal vez usted piensa que dona € t tiene tiempo para sentarse y planificar dos weeksâ € valor de las comidas. Pero cuando usted planea 14 menús a la vez, se elimina la necesidad de todas las noches de averiguar whatâ € s para la cena después de un duro día de trabajo. Cenando ya sea cocinar (en su olla de cocción lenta) o pidiendo a gritos que en el refrigerador (sobras) es una manera de aumentar su vida útil y reducir su tasa de corazón! Eso suena un poco extremo, pero ita € s cierto.

Mucha gente quiere ahorrar tiempo, pero pasar un poco de tiempo al principio a menudo vale la pena. Echa un vistazo a estos beneficios de la planificación del menú:

  • Tomar el control de la hora de comer y sus tardes: Al planear sus comidas a la semana a la vez, que tienen mucho más tiempo para hacer lo que es € d realmente les gusta hacer, y el entusiasmo para presentar a su familia con las mejores comidas absolutos en ciudad.
  • La mejora de la salud de su familyâ € s: La planificación del menú será mejorar la salud general y establecer buenos hábitos alimenticios para los niños más pequeños, así como modificar los hábitos alimenticios para el resto de la familia. La reducción de sodio y grasas saturadas, mientras que el aumento de fibra en la dieta hace maravillas para la salud y el bienestar general.
  • Ahorrar dinero: Planificación ahorra dinero. Quién doesnâ € t quiere dar el presupuesto de alimentos un poco de alivio, especialmente cuando los tiempos son apretados? Siga estos consejos para hacer que su dinero se extienden:

    • Tome ventaja de las ventas y cupones.
    • Haga una lista.
    • Dona € t sobrecompra.
    • Hacer un uso racional de las sobras.
    • Comprar productos de temporada.
    • Considerar opciones enlatados y congelados.