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¿Cuál es el Coracobraquial?

El coracobraquial es un músculo pequeño, delgado situado a lo largo del interior de la parte superior del brazo. Se llama así porque se atribuye al proceso coracoides de la escápula, una eminencia ósea que se proyecta hacia arriba, hacia fuera y ligeramente hacia delante desde el borde exterior superior de la escápula. A pesar de que no es tan prominente en el brazo como el bíceps braquial, este músculo, sin embargo sirve para varias funciones en la articulación del hombro.

Con origen en el pico de la apófisis coracoides, un punto de origen que comparte con el bíceps, así como con el pectoral menor en el pecho, el coracobraquial bordea el músculo bíceps en la parte interna del brazo. Se inserta entonces a través de un tendón plano debajo de los bíceps aproximadamente a mitad de camino hacia abajo del eje del hueso húmero. Mientras que el músculo coracobraquial no es superficialmente muy visible, su ubicación se puede determinar fácilmente ya que está situado debajo de la arteria braquial, el vaso sanguíneo más grande en el brazo.

El coracobraquial tiene dos funciones: la flexión y aducción del hombro. La flexión del hombro consiste en elevar el brazo hacia delante delante del cuerpo, mientras que la aducción del hombro medios de tracción del brazo hacia dentro, hacia la línea media del cuerpo cuando se eleva hacia el lado. Este músculo no es un motor primario de la articulación del hombro, lo que significa que otros músculos están mucho más involucrados en la realización de estas funciones, pero sí juega un papel de apoyo, por lo que se pueden beneficiar de entrenamiento de fuerza.

Un ejercicio que fortalece el coracobraquial es la mosca inclinación pecho cable. Para llevar a cabo la marcha de inclinación, se debe ajustar ambas poleas en una máquina de cable columna dual a su posición más baja y estar a medio camino entre ellos y un poco más adelante. Agarrando un mango en cada mano, él debe llevar las dos manos y juntos delante del pecho, manteniendo los brazos rectos y dibujando una "V" invertida Acabar con las palmas hacia arriba y ligeramente en, él debe bajar lentamente los brazos hacia abajo y hacia fuera a la posición de partida, nunca el bloqueo de los codos.

Para estirar el coracobraquial, uno debe estar de pie en una puerta hacia afuera con el brazo derecho extendido a la altura del hombro y de la palma presionada contra la parte posterior del marco de la puerta. A continuación, debe intensificar un poco hacia adelante y girar los hombros hacia la izquierda de manera que un tramo se coloca a lo largo del pecho y la parte interior del brazo derecho. Este tramo se debe mantener durante 20 a 30 segundos y repite en el brazo izquierdo.

  • El coracobraquial corre a lo largo del músculo bíceps en el interior del brazo.
  • El músculo coracobraquial cumple diversas funciones en la articulación del hombro.