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¿Cuál es el músculo piriforme?

El músculo piriforme es un músculo en forma de pirámide en la región glútea. Se origina en el sacro anterior, la parte más baja de la columna vertebral, y el margen superior de la escotadura ciática mayor, se extiende a través del agujero ciático mayor de la pelvis, y se inserta en el trocánter mayor del fémur. El mucle piriforme es paralelo y por debajo del músculo glúteo mayor.

El nervio peroneo común a menudo se ejecuta a través del músculo piramidal de la pelvis, y en aproximadamente el 15% de la población, el nervio ciático también lo hace. En la mayoría de las personas, el nervio ciático corre por debajo del músculo piriforme. En cualquier caso, el músculo piriforme a veces puede ejercer presión sobre el nervio ciático, causando un dolor llamado ciática, aunque la condición es más común en aquellos cuya nervio ciático corre a través del músculo.

Piriforme Symdrome es una condición caracterizada por dolor, entumecimiento o sensación de hormigueo en las nalgas causadas por la irritación del nervio ciático por el mucle piriforme. Los síntomas también pueden extenderse por la pierna. El síndrome piriforme puede ser consecuencia de la anatomía natural de una persona o por el uso excesivo o tensión del músculo piriforme. Músculos glúteos inactivos y músculos flexores de la cadera hiperactivas también pueden contribuir al síndrome, como el músculo piriforme se hace hiperdesarrollado para compensar. La condición es más común en las personas que se sientan por horas extendidas, sobre todo con una gran cartera en su paquete de vuelta, y en deportistas como los ciclistas y corredores que no pueden incluir ejercicios de estiramiento lateral y en su régimen.

Dolor o tensión en el músculo piriforme se pueden tratar por medio de masajes, ejercicios de estiramiento, una terapia física y ejercicios básicos de fortalecimiento. En casos extremos de síndrome piriforme, las inyecciones de antiinflamatorios o corticosteroides o terapia de ultrasonido pueden ser útiles. Los ejercicios de estiramiento para el músculo prirformis se pueden realizar por mentir sobre las espalda y tirando de una rodilla a la vez en los pecho. Agarre de la rodilla con una mano y el tobillo con la otra, y que conduce con el tobillo, doblar la rodilla hacia el tobillo del pie opuesto. Estire lentamente y con cuidado y no forzar el estiramiento.

Un tramo similar puede realizarse por mentir sobre las espalda, doblar una rodilla, y colocando el pie fuera de la otra pierna. Dobla la rodilla suavemente a través de la línea media del cuerpo. Para un ejercicio final, acostado sobre su espalda, doble las rodillas y cruzar una sobre la otra, entonces, agarrando por debajo de la rodilla abajo, levante las dos rodillas hacia el pecho hacia el hombro en la parte inferior de la rodilla. Por todos estos tramos, asegúrese de no estirar hasta el punto de incomodidad. Mantenga cada 30 segundos y salir del estiramiento lentamente y suavemente.

  • El músculo piriforme se origina en el sacro anterior.
  • La terapia física y ejercicios de estiramiento pueden ayudar a reducir el dolor relacionado con el músculo piriforme.
  • El músculo piriforme se encuentra en paralelo y por debajo del glúteo mayor.