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¿Cuál es el tensor de fascia lata?

El latae fascia lata (TFL) es un músculo de la cara externa del muslo superior. Se extiende verticalmente por la parte exterior de la pierna desde la cadera hasta la rodilla a través de la banda iliotibial (IT). Entre otras cosas responsables de la abducción de la cadera, o el levantamiento de la pierna hacia el lado, es significativo por su papel en la estabilización de la rodilla con respecto a la cadera.

Este músculo tiene su origen en el exterior de la cresta ilíaca, la prominencia ósea en el hueso ilíaco que se puede sentir en la parte superior externa de la cadera, ya lo largo de la espina ilíaca superior, la cresta que se extiende hacia abajo desde la cima. La fascia lata tensor surge de entre dos músculos: el glúteo medio en la parte exterior trasera de la cadera y el sartorio, que comienza en la parte externa de la cadera y cruza la parte anterior del muslo. A continuación, ejecuta hacia abajo desde la cadera, inclinando ligeramente hacia afuera con sus fibras corren paralelas, para insertar a lo largo de la banda de TI alrededor de un tercio del camino hacia abajo la parte externa del muslo.

Una distinción relativa a los orígenes de este músculo es que es una continuación de las fibras de la fascia lata, una capa profunda de tejido conectivo que encapsula y separa los músculos de la cadera. La fascia lata se entreteje con el tendón en la que las grandes inserciones musculares glúteo mayor, y justo debajo de este punto es donde surge la fascia lata tensor, con las fibras de la fascia lata que encierra el TFL en dos capas en el interior y exterior. Como tal, este músculo es notable por su papel en la asistencia a los glúteos en la estabilización de la articulación de la rodilla durante la extensión.

Cuando las dos capas de la fascia lata que rodean las tensor de la fascia lata convergen, forman la banda de TI, que es muy parecido a un largo y estrecho tendón corriendo por la cara externa del muslo. Como una cadena de ríos y lagos, la secuencia de los músculos que se alternan con el tejido conectivo fibroso de la fascia lata se forma la estructura que une la cadera hasta la rodilla. Como un músculo que secuestra la cadera, en relación con los músculos de los glúteos, el tensor de la fascia tensor evita la cadera - y por lo tanto el muslo y la rodilla - a partir de pandeo hacia dentro tirando ligeramente hacia fuera en la pierna cuando se extiende la cadera, como en la posición de pie. Al hacerlo así, ayuda a alinear la rodilla con la cadera y tobillo como una columna de soporte de un edificio.

  • Estocadas laterales fortalecer y tonificar los muslos - incluyendo el tensor de la fascia lata - y otros músculos de las piernas.