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¿Cuál es la capacidad de concentración?

"La capacidad de concentración" se refiere a la cantidad de tiempo que una persona puede concentrar la atención enfocada en algo. Dependiendo de la tarea, al individuo, y otros factores, los lapsos de atención pueden variar desde unos segundos hasta varios minutos. El promedio es de cinco a 20 minutos, aunque es posible extender esta vez con diversas técnicas mentales. Hay indicios de que la capacidad de atención de una persona puede verse afectada por la temprana y la exposición a la televisión o Internet prolongado, aunque esto no se ha demostrado de manera concluyente. Los trastornos del desarrollo como el trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH) también pueden afectar la capacidad de atención.

Actividades mentales complejas como la lectura, las matemáticas y la creación de obras de arte requieren atención enfocada. Esto no se limita a la actividad mental, sin embargo; muchas actividades físicas, como el atletismo o malabares, también requieren enfoque intenso. Los niños muy pequeños generalmente tienen dificultad para lograr este objetivo. Esta es la razón por libros y materiales educativos para este grupo de edad a menudo cuentan con colores brillantes y narraciones cortas diseñadas para captar su atención. A medida que maduran, la mayoría de las personas son capaces de ampliar su capacidad de atención cuando sea necesario.

Los estudios de capacidad de atención sugieren que la mayoría de los adultos sólo son capaces de mantener la atención en un solo tema por aproximadamente 20 minutos. Para las tareas prolongadas, ellos conscientemente enfocar su atención en el tema periódicamente. Esto tiene limitaciones, sin embargo; los productores de películas, por ejemplo, tratan de mantener las películas cortas de dos horas, ya que se cree la mayoría de las audiencias se pierda el foco después de este período de tiempo. Se recomienda a los conductores en los viajes entre países a tomar descansos frecuentes para que puedan mantener su atención en las condiciones del camino. Muchas personas se entregan a "multitarea", dividiendo su atención entre varios temas a la vez, pero el enfoque en las tareas individuales sufre invariablemente; esto es particularmente peligroso cuando se conduce.

Desde la década de 1970, ha habido preocupaciones de que los medios de comunicación electrónicos, en particular la televisión, pueden afectar la capacidad de concentración. Un estudio realizado en 2003 por la Academia Americana de Pediatría sugiere que la exposición a la televisión constante para los niños muy pequeños pueden resultar en disminución de la atención se extiende en la vida posterior. Otros factores también pueden estar involucrados, sin embargo; el informe concluye que se necesita más investigación. El uso de Internet también puede ser un factor en la reducción de la capacidad de atención. Se ha demostrado que muchos usuarios de Internet pasan menos de un minuto en cualquier página web determinada.

Una incapacidad para aumentar su capacidad de atención puede ser un indicador de TDAH. Los niños y adultos con esta condición tienen dificultad para mantener la atención, incluso para breves períodos de tiempo. Es posible compensar el TDAH con la modificación del comportamiento y, a menudo, los medicamentos. Hay, sin embargo, existen otras razones por las que una persona puede tener dificultad para concentrarse; algunas personas simplemente encuentran demasiadas distracciones potenciales en la vida cotidiana. Estas distracciones pueden incluir aparatos y medios de comunicación; mensajes publicitarios siempre presentes; y deberes para trabajar, la familia y la sociedad.

  • Los presentadores en una conferencia pueden programar en las pausas para que no pierdan la atención del público.
  • Los problemas de aprendizaje pueden causar los lapsos de atención cortos.
  • Para algunas personas es difícil permanecer atento en clase.
  • Desinterés en material específico puede manifestarse como una capacidad de atención.
  • Algunos investigadores han estudiado si el acceso a la tecnología está disminuyendo la capacidad de atención.
  • Las películas son típicamente dos horas o menos, ya que se cree que el público pierden el foco después de una cierta cantidad de tiempo.
  • Algunas personas argumentan que el uso de la tecnología móvil está acortando los lapsos de atención.
  • Muchos factores personales pueden influir fuertemente en la longitud de uno de la capacidad de atención.