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¿Cuál es la conexión entre el alcohol y la deshidratación?

El alcohol y la deshidratación a menudo parecen ir de la mano, y se cree por algunos como uno de los principales factores que complican la resaca. De hecho, muchos atribuyen muchos de los sentimientos desagradables asociados con resacas a la deshidratación. Otros creen, sin embargo, que una fuerte conexión entre el alcohol y la deshidratación nunca se ha comprobado definitivamente. A pesar de esto, la mayoría de los profesionales médicos advierten contra el consumo de alcohol en exceso por muchas razones, incluyendo el riesgo de deshidratación.

La razón por qué el alcohol y la deshidratación pueden estar asociados tan comúnmente se debe a que muchos creen que el alcohol es un diurético. Un diurético es cualquier cosa, especialmente un fármaco, que promueve la formación de la orina en el riñón. Si un líquido, tal como alcohol, promueve la producción de orina más que tomada en líquido, el resultado neto es un caso de la deshidratación. Esto se ve reforzado por la evidencia anecdótica sugiere que las personas que beben más tienden a orinar más.

No todos los médicos están convencidos de que el alcohol actúa como diurético, sin embargo. Algunos expertos consideran que la conexión entre el alcohol y la deshidratación, o al menos una deshidratación significativa, nunca se ha demostrado. Más bien, sugieren los sentimientos asociados con la resaca pueden ser causados ​​por otros desequilibrios químicos causados ​​por el alcohol y la posterior falta de sueño.

Incluso si el alcohol no es un diurético, que es en contraste con lo que la mayoría de la comunidad médica considera, la conexión entre el alcohol y la deshidratación se puede establecer de otras maneras. Beber en exceso puede conducir a un caso de intoxicación por alcohol, que a menudo incluye náuseas y vómitos. El vómito es responsable de muchos casos de deshidratación cada año, como una gran cantidad de líquidos son expulsados ​​durante el proceso. Por lo tanto, el alcohol puede ser directa o indirectamente responsables de una pérdida anormal de líquidos.

La conexión entre el alcohol y la deshidratación se ha convertido en una preocupación especial en los últimos años, con las bebidas con cafeína más altamente que se agregan a las bebidas alcohólicas. Al igual que el alcohol, aún existe un debate sobre si la cafeína es un diurético cierto. Sin embargo, incluso con la falta de consenso científico, aumentando significativamente la cafeína y el consumo de alcohol, al mismo tiempo, puede poner al menos algunas personas en mayor riesgo de deshidratación.

Para evitar cualquier complicación con el alcohol y la deshidratación, un bebedor puede tomar una serie de precauciones. En primer lugar, siempre beber con moderación ya un ritmo razonable. En segundo lugar, aquellos que planean una noche de beber debe asegurarse de que estén bien hidratados antes, y tener tiempo durante la noche a beber agua u otras bebidas no alcohólicas y sin cafeína.

  • La deshidratación puede causar náuseas.
  • El alcohol puede ser responsable de una pérdida anormal de líquidos, que pueden requerir atención médica.
  • Vómitos excesivos como resultado de más de caer en el alcohol puede causar deshidratación.
  • El agua, que puede ayudar a prevenir y tratar la deshidratación.
  • Las personas que beben alcohol deben beber con moderación y consumir suficiente agua para evitar la deshidratación.
  • La deshidratación puede causar sentimientos de debilidad.
  • Síntomas de la resaca, como mareos, es el resultado del efecto de deshidratación de alcohol.
  • Beber con moderación ya un ritmo razonable puede ayudar a un individuo a evitar la deshidratación.