prucommercialre.com


¿Cuál es la conexión entre la progesterona y el aumento de peso?

A pesar de una dieta saludable y ejercicio regular, muchas mujeres ganan un poco de peso entre las edades de 35 y 55. Esto es a menudo causada por un desequilibrio hormonal. La investigación muestra que los niveles de la hormona progesterona y el aumento de peso están estrechamente relacionados.

Cuando una mujer entra en la menopausia, sus niveles de progesterona disminuyen. Niveles más bajos de esta hormona sexual femenina pueden ser responsables de muchos de los síntomas de la menopausia, incluyendo tanto el aumento de peso y la sensación o apariencia de ella, incluso si no hay peso en realidad se ha ganado. A las mujeres que atraviesan la menopausia suelen retener el agua. El peso del agua y la hinchazón son causadas por la disminución de los niveles de progesterona. Esto no podría en realidad resultar en una ganancia de grasa, pero la ropa de una mujer puede sentir un poco más fuerte y ella puede sentir más pesado.

Los niveles bajos de progesterona también pueden causar que los niveles de azúcar en la sangre de una mujer que fluctúan. Cuando esto sucede, se puede sentir más hambre y comen más. También puede tener la tentación de comer más alimentos ricos en azúcar, lo que resulta en el aumento de peso. Los bajos niveles de progesterona también puede retardar el metabolismo, lo que significa que una mujer puede aumentar de peso, mientras que comer las mismas calorías que antes.

Otra relación entre la progesterona y aumento de peso proviene de los cambios de humor que a menudo son el resultado de un desequilibrio hormonal. Cuando los niveles de serotoninas y endorfinas en el cerebro gota, una mujer puede experimentar cambios de humor, depresión y ansiedad. Cuando esto sucede, una mujer se vuelve instintivamente a alimentos como el chocolate para elevar los niveles de serotonina. Cuando una mujer pasa por la menopausia, ella puede experimentar los antojos de alimentos similares a los que a menudo se experimenta como parte del síndrome pre-menstrual. A diferencia con el SPM, sus hormonas dona € t volver a un nivel normal debido a que el desequilibrio sigue siendo, por lo que los antojos de alimentos pueden durar más tiempo que en el pasado, lo que la hizo comer más de los alimentos que conducen al aumento de peso.

Otra conexión entre la progesterona y el aumento de peso puede provenir de la terapia de reemplazo hormonal. Un médico puede prescribir progesterona, junto con el estrógeno, para ayudar a minimizar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los fibromas. La progesterona se presenta en dos formas, natural y sintético. Progesterona sintética tiene varios efectos secundarios, incluyendo el aumento de peso, retención de líquidos, sensibilidad en los senos y las migrañas; también puede poner a una mujer en un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Aunque la progesterona natural tiene menos efectos secundarios, no todo el mundo puede tomar, incluyendo a las mujeres que son alérgicas a los cacahuetes.

Una persona puede ayudar a severa en el vínculo entre la progesterona y el aumento de peso por comer una dieta balanceada con muchas frutas y verduras y otros alimentos ricos en fibra. La ingesta de bebidas con cafeína, como el café y refrescos, también debe ser limitado. Estos pueden hacer que la retención de agua peores.

  • Muchas mujeres aumentan de peso entre las edades de 35-55.
  • Como los niveles de hormonas de la mujer menopáusica fluctúan, su metabolismo se ralentiza, lo que puede conducir al aumento de peso.