La dieta de la zanahoria se refiere a una variedad de planes de dieta que utilizan las zanahorias como el foco de un método de pérdida de peso. Si se sigue la dieta básica de la zanahoria, la dieta come nada más que una ensalada de zanahoria hecha con zanahorias y una fruta de su elección durante varios días. Con la dieta de jugo de zanahoria, que también se considera una dieta de desintoxicación, la dieta va a beber jugo de zanahoria, el agua y el té verde durante tres a siete días. Para aquellos que encuentran algunas dietas demasiado drástico, la dieta add-a-zanahoria es una opción. Comer una zanahoria cruda antes del desayuno, el almuerzo y la cena ayudará a que el comensal se sienta lleno por lo que no va a comer tanta comida en cada comida.

Aquellos que siguen la dieta básica de zanahoria comen nada más que las zanahorias durante tres días. Si bien hay muchas variaciones de esta dieta, un ejemplo es el de la persona a dieta comiendo una "ensalada de zanahoria" que consta de zanahoria rallada, el jugo de limón, miel, y una fruta de su elección tres veces al día. Durante el resto del día, la dieta va a beber agua o té verde. Muchas personas han perdido peso después de la dieta de la zanahoria, pero admitir que comer una cosa durante tres días rápidamente se vuelve aburrido y monótono. Además, una persona que consume una gran cantidad de zanahorias puede encontrar a su piel el desarrollo de un elenco naranja o amarillento.

Otra variación de la dieta de zanahoria implica beber un vaso de jugo de zanahoria cada dos o tres horas. Además de ayudar a una persona a dieta para bajar de peso, este tipo de programa de pérdida de peso también puede ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas. Una dieta de jugo de zanahoria puede durar de tres a siete días. Los expertos advierten de que este tipo de dieta de desintoxicación no debe durar más de siete días. El cuerpo puede comenzar a sufrir efectos adversos cuando se deja pasar mucho tiempo sin que los nutrientes que se encuentran en otros alimentos.

La dieta add-a-zanahoria es menos drástica que otros tipos de dietas de zanahoria, así que muchas personas les resulta más fácil seguir. En esta dieta, una persona come una zanahoria cruda antes del desayuno, el almuerzo y la cena, que tiene muchas ventajas. La más obvia, los beneficios dieter del valor nutricional de las zanahorias que está comiendo. Las zanahorias contienen betacaroteno, calcio, vitamina C y antioxidantes. Además, comer una zanahoria antes de una comida ayudará a un comensal se sienta lleno, por lo que ella va a comer menos durante la comida.

• El agua potable durante todo el día es una parte principal de la dieta de zanahoria.
• El allumente o una cerilla corte es ideal para las zanahorias utilizadas en ensaladas.
• Zanahorias.
• El jugo de zanahoria.