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¿Cuál es la técnica de tapping?

La técnica de tapping se refiere a la terapia de energía utilizando puntos de acupresión en el cuerpo para hacer frente a problemas emocionales. Las personas que practican estas teorías psicológicas utilizan pensamientos o afirmaciones positivas mientras golpea una o más de 10 puntos de los meridianos en el cuerpo. La técnica de tapping meridiano representa un término amplio que abarca todas las formas de estas terapias.

El concepto de técnicas de tapping surgió por primera vez en la década de 1900, cuando un quiropráctico emplea puntos de acupresión para tratar dolencias físicas. Se extendió al campo psicológico como la investigación sobre la conexión mente-cuerpo avanzaba. Estas terapias utilizan una secuencia de tapping precisa de los puntos de acupresión en los lados del cuerpo, las manos, debajo de los ojos, las sienes y la clavícula para equilibrar el flujo de energía.

El pensamiento terapia campo define una de las primeras formas de la técnica de tapping utilizado para liberar el miedo. Los médicos que practican esta terapia primero probaron músculos para determinar qué puntos de presión necesarios tapping. Otros psicoterapeutas comenzaron a explorar métodos para lograr la curación emocional, acuñando el término psicología energética.

A medida que la popularidad de la técnica de tapping creció, técnicas de flujo de energía se desarrollaron en varias formas introducidas por los médicos. La técnica de libertad emocional (EFT) se convirtió en la forma más popular después de que se introdujo en la década de 1990 por el psicólogo Gary Craig. Creía emociones negativas causaron una disfunción en el flujo de energía a través del cuerpo.

EFT combina declaraciones afirmativas con el tapping para permitir que la energía fluya correctamente. Las personas que practican esta técnica de tapping podría concentrarse en un pensamiento desagradable o sensación de liberar la energía negativa. La crianza de un recuerdo doloroso del pasado podría sanar traumas y eliminar el dolor emocional. Esta terapia también puede usarse para aliviar el estrés mediante el envío de mensajes de relajación para el cerebro.

Una palabra o frase determinada se suele repetir en voz alta mientras golpea los puntos de acupresión con las yemas de los dedos. Estas afirmaciones podrían promover la auto-aceptación o ayudar a una persona a superar una fobia. Algunos psicoterapeutas utilizan tocando técnicas para el tratamiento de las adicciones a las drogas, el alcohol o los juegos de azar. También podría ayudar a los pacientes que sufren de trastornos de la alimentación.

Estas terapias también pueden ser utilizados para reducir el dolor de las dolencias físicas y síntomas de las alergias. Los defensores dicen que los pacientes duermen mejor y sufren menos ansiedad y la culpa después de usar la técnica de tapping. Terapias Meridian podrían condicionar la mente subconsciente para aceptar las afirmaciones dijeron en voz alta mientras golpea como verdad.

Algunos terapeutas utilizan la visualización junto con la afirmación positiva para mejorar el flujo de energía. Esta forma de la salud holística se basa en la creencia de que los músculos tensos del estrés inhiben el flujo de oxígeno y causan dificultades físicas y emocionales. El uso de imágenes positivas podría redirigir la mente para liberar la energía por todo el cuerpo.

  • La técnica de tapping se puede utilizar para tratar la ludopatía.
  • La técnica de tapping utiliza puntos de acupresión en todo el cuerpo, tales como las que se encuentran en la mano.