Los impactos en la salud cuando los niños comen comida rápida se han estudiado cuidadosamente como estadounidenses crecen más dieta consciente y sobre todo las tasas de obesidad de los niños estadounidenses han aumentado. Muchos restaurantes de comida rápida están tratando de promover alternativas de comida rápida más saludables - manzanas en lugar de papas fritas, leche o jugo en lugar de refresco -. Con el fin de mantener a los clientes en Sin embargo, los contenidos principales de la mayoría de las comidas rápidas, como hamburguesas o nuggets de pollo, todavía son altos en grasas, alimentos de alta salinidad. Los padres están preocupados por la comercialización excesiva a los niños, sobre todo cuando la recompensa es un juguete de algún tipo.

La obesidad infantil está relacionada con el consumo de comida rápida. Los estudios han demostrado que, cuando los niños comen comida rápida una vez por semana, ganaron cerca de 6 libras (2,72 kg) más por año que hizo a sus compañeros que no comían comida rápida. Los que en varias veces a la semana eran mucho más propensos a tener un índice de masa corporal más alto. A medida que los niños, los efectos negativos del aumento de comida rápida. A diez años de edad, es más afectada por el consumo semanal de comidas de comida rápida que es un niño de siete años. Incluso cuando los niños estaban activos, si comían comida rápida sobre una base semanal, todavía pesan más.

Otra desventaja de los niños que comen comida rápida es el hecho de que la mayoría de los artículos en una dieta de comida rápida no promueven una sensación de plenitud. Esto es porque la mayoría de los alimentos contienen almidón refinado. Esto conduce a niveles elevados de insulina y puede resultar en la gente realmente sentir más hambre en vez de lleno. En contraste, los cereales integrales, vegetales verdes y frutas en general, la gente se sienta más lleno. Cuando los niños comen comida rápida, por lo tanto, son más propensos a consumir más de lo mismo de lo que serían de una comida preparada en casa que incluye "alimentos saludables".

Hay poca evidencia de que si los niños comen comida rápida sobre una base muy limitada que van a tener problemas de alimentación o de peso. Limited podría significar una vez cada pocos meses. El gran problema es que la mayoría de los niños comen más de una vez a la semana.

Los estudios sugieren que la comida rápida se debe consumir sólo ocasionalmente, en lugar de ser parte del menú habitual del niño. Cuando usted decide utilizar los restaurantes de comida rápida, considere los siguientes consejos:

Si sus hijos comen comida rápida en una base regular, considere el destete ellos fuera de él, ofreciendo poca grasa, alternativas como la comida rápida. Usted puede hacer al horno papas del horno caseras con un poquito de aceite, por ejemplo, y cargar las hamburguesas en los bollos de trigo con una gran cantidad de elementos nutricionales picantes y saludables, como lechuga, tomates, pepinillos y cebollas.

Pon a prueba tus propias recetas nugget de pollo al horno con toda la carne blanca de pollo sin piel mojado en leche y laminados en pan rallado. También proporcione ensaladas o frutas o verduras con cada comida. Además, si sus hijos les encantan los juguetes de comida rápida, comprar algunos juguetes baratos y hacer su propia comida con juguetes divertidos para los niños.

• Un niño que come una manzana es menos probable que coma en exceso de comida rápida.
• Comida rápida.
• Restaurantes de comida rápida suelen freír un montón de su comida en aceites.
• Los niños que comen alimentos nutritivos por lo general tienen un sistema inmunológico más sano que los niños que no lo hacen, pero de vez en cuando comer comida rápida está bien.
• A medida que los niños, los efectos negativos del aumento de comida rápida.
• Algunas cadenas de comida rápida están ofreciendo alternativas más saludables, como la leche en lugar de refrescos.
• La mayoría de las comidas rápidas como hamburguesas o nuggets de pollo son altos en grasa y sal.