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Desenmascarando Peso Mitos Formación

June 26

Dona € t dejó algunas cosas que usted puede haber oído acerca de entrenamiento con pesas te mantienen fuera del gimnasio. Mira a estos mitos de entrenamiento con pesas común y los hechos que los desacreditan lo que puede armarse con el conocimiento y la confianza para golpear los pesos de frente:

Mito Realidad
Youâ € ll obtener grandes a menos que usted levanta pesas ligeras. La única forma en que sus músculos se revientan las costuras de sus camisas de vestir es si levantar regularmente repeticiones de peso extremadamente pesados, y si usted tiene un tipo de cuerpo que incluso permitir el desarrollo de los músculos de mega.
Es € re el único en el gimnasio desconcertado por el equipo. Nadie nace sabiendo cómo operar la máquina de inmersión asistida o realizar volar un pecho descenso! Equipo de entrenamiento con pesas puede desconcertar incluso la más aguda de las mentes.
El levantamiento de pesas es peligroso. Si el Dr. Ruth intentó izar una barra sobre la cabeza de 300 libras, que sería peligroso. Pero si usted usa una buena técnica y el sentido común, es € re probabilidades de permanecer libre de lesiones.
Ejercicios del muslo adelgazará sus muslos, y ejercicios abdominales hará reducir gradualmente su medio. Usted no puede € t derretir la grasa de cualquier parte del cuerpo en particular mediante la realización de ejercicios que se dirigen a la zona. Simplemente no hay tal cosa como la reducción de la mancha.
El levantamiento de pesas wonâ € t ayuda a perder peso. El levantamiento de pesas es una parte esencial de un programa de pérdida de grasa. El desarrollo muscular es la única manera de impulsar su metabolismo, lo que puede ayudar a perder grasa y mantenerlo.
Los pesos libres son para muscleheads y máquinas son para principiantes. La sala de peso libre de un gimnasio isnâ € ta club especial para los culturistas; novatos son bienvenidos y deben hacer un punto de aprender a utilizar mancuernas y barras.



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