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Encontrar el equilibrio en la vida

Es muy fácil quedar atrapado en una buena parte de la vida y perder el foco en las otras partes. Es importante tener equilibrio en su vida y pasar suficiente tiempo con cada aspecto diferente. Va a ser mucho menos estresado, mucho más en paz, y mucho más feliz si usted vive una vida equilibrada.

Las cosas diferentes que usted puede hacer en su vida se dividen en diferentes categorías. Por ejemplo, el ejercicio cae en física mientras asistía a un servicio religioso cae en espiritual. Las cuatro categorías de la salud son física, mental, emocional y espiritual. Para ser verdaderamente saludable, usted debe estar pagando suficiente tiempo y atención a cada una de estas categorías en su vida.

Para romper estas áreas hacia abajo más allá y en formas más realistas de cómo gastamos nuestro tiempo, podemos utilizar el Equilibrio del rotor Vida. Esta rueda es una variación de ocho categorías: mental, social, espiritual, física, familiar, profesional, financiera, y de la Comunidad. Usted debe gastar una cantidad adecuada de tiempo en su vida en cada una de estas categorías con el fin de ser verdaderamente equilibrado.

Saber qué áreas de su vida es importante, pero ¿qué debe hacer para continuar con su vida equilibrada?

  • Evaluar. Obtienes un horario semanal y llenar exactamente cómo se está gastando su tiempo para la semana entera, hora por hora. Entonces, al final de la semana, categorizar cada uno de sus actividades y su tiempo en uno de los seis categorías. Sume las horas para cada categoría y ver cómo se comparan. No todas sección requiere la misma cantidad de tiempo, pero asegúrese de que usted está gastando al menos algún tiempo en cada uno. A veces es sorprendente ver cómo has estado pasando (o perder) su tiempo, por lo que es útil para hacer esto cada pocos meses o así.
  • Medita. Ponga a un lado parte de cada día (aunque sea sólo unos minutos) para tener un poco de tranquilidad para pensar y meditar. Piense en cómo se está gastando su tiempo. Tome notas sobre lo que va bien en su vida, y también tomar notas sobre lo que las categorías no ha sido pasar suficiente tiempo en.
  • Aprenda a decir no. Usted no es magia-que no será capaz de tomar ventaja de cada oportunidad y decir que sí a todas las solicitudes. Aprenda a decir no, y darse cuenta de que usted no tiene que hacer todo-sólo tiene que hacer lo mejor.

Recuerde que tener una vida equilibrada es un proceso continuo y no tiene ninguna solución rápida. Sea paciente, seguir marcando goles, y no te rindas!