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Invierno Berry Smoothie receta

Ricos tonos joya púrpura salpicado de pequeñas manchas negras crean un impresionante, luz y refresco vegetariano. Sirva este batido en un vaso transparente porque el color es tan espectacular. Este oneâ € sa multitud de complacer, así que si tienes empresa, el plan para multiplicar la receta. Afortunadamente, esta receta es tan fácil que se tarda sólo minutos para hacer.

Invierno Berry Smoothie receta

Tiempo de preparación: 5 minutos

Rendimiento: 1 porción grande (2 tazas) o 2 porciones más pequeñas

1 taza de leche de soja de vainilla

1/2 plátano maduro

1 taza de mezcla de bayas congeladas (fresas, moras, arándanos y frambuesas)

2 cucharadas de jarabe de arce puro

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezclar a alta velocidad durante aproximadamente 1 minuto o hasta que esté suave, parando cada 15 segundos para raspar los lados de la licuadora con una espátula y para empujar los ingredientes sólidos hasta la parte inferior de la licuadora.
  3. Vierta en una lata (16 onzas) de altura vaso o dos (8 onzas) vasos pequeños y servir inmediatamente con una cuchara de té helado y una pajita.

Por porción: Calorías 190 (De Grasa 27); 3g de grasa (saturada 0g); 0 mg de colesterol; 63 mg de sodio; 39g Carbohidratos (3 g de fibra dietética); 4g proteína.