prucommercialre.com


La reducción de la grasa en sus alimentos

Una gran manera de reducir la cantidad de grasa en lo que se cocina es comprar utensilios de cocina antiadherente. Cacerolas regulares están sujetos a una gran cantidad de aceite a los alimentos rehogar, pero con sartenes antiadherentes, se puede utilizar un spray para cocinar sin grasa o simplemente un poco de aceite. Piense en todas las calorías de grasa se ahorrará al reducir el aceite vegetal, que tiene un promedio de 100 calorías y 14 gramos de grasa por cucharada!

Utilice la mantequilla o margarina batida en lugar de mantequilla palos. Aunque no se puede utilizar de forma universal para cocinar y hornear, los sustitutos batida se extenderán mejor en el pan y bollería, por lo que es más fácil de usar menos.

Al comprar margarina suave, elija uno que enumera el maíz, el girasol o aceite de soja como el primer ingrediente. Si el primer ingrediente es calificado como parcialmente hidrogenado, o si la palma o el aceite de coco es un ingrediente, elija otra marca.

Para reducir el colesterol, sustituir el aceite de oliva virgen o aceites vegetales poliinsaturados de aceites saturados. Sustitutos no siempre funcionan en la cocción, sin embargo; aceite de oliva tiene un sabor diferente que los aceites vegetales.

¿Te gusta hacer las patatas fritas caseras, pero odio la grasa y calorías adicionales? Después de freír, poner las patatas fritas en una bolsa de papel marrón y el temblor. La bolsa absorberá gran parte del petróleo extra. Si te gustan las papas fritas saladas, añadir un poco a la bolsa antes de sacudir.

También puede utilizar bolsas de papel para reducir la cantidad de grasa que está comiendo con su tocino. Sólo tienes que configurar las tiras de tocino en bolsas de papel limpias después de haberlos frito.

Hacer papas fritas en el horno con el cepillo rodajas de patata con un poco de aceite y hornearlas a 400 grados Fahrenheit por alrededor de veinte a treinta minutos. Gire tres veces durante la cocción, el cepillado de los papas cada vez con un poco más de aceite. Usted puede sazonar con sal u otras hierbas y especias tan pronto como salen del horno. Estas papas tienen considerablemente menos gramos de grasa que el tipo frito, y van a un gran sabor.