prucommercialre.com


¿Por qué algunas vitaminas solubles en agua y solubles en grasa Algunos?

El cuerpo humano trata a la mayoría de las vitaminas como un botiquín bien surtido; cada "botella" permanece almacenado de forma segura lejos hasta que se necesite como catalizador o soporte de otros productos químicos esenciales. Sólo una cantidad muy pequeña de vitaminas son realmente necesario para mantener un cuerpo sano, por lo que cualquier exceso debe ser excretada fuera del cuerpo con el tiempo. Algunas vitaminas, como el complejo B y C, se consideran solubles en agua, lo que significa que se disuelven en la sangre y con el tiempo se excretan a través del tracto urinario. Otros, como la A, D, E y K, se consideran soluble en grasa, lo que significa que se almacenan en las células de grasa o el hígado y eventualmente ser excretados a través del sistema linfático.

Hay una serie de razones por las vitaminas son solubles en agua o solubles en grasa, sobre todo debido a las funciones que realizan en el cuerpo y la naturaleza de su composición química. Vitaminas solubles en agua, como el complejo B y C son necesarios para los proyectos a corto plazo, tales como la estimulación del sistema nervioso o la prestación de los antioxidantes para la reparación celular. Una vez que el cuerpo ha obtenido suficiente cantidad de vitaminas solubles en agua para llevar a cabo las tareas a mano, no hay necesidad de almacenar el suministro restante. Las cantidades excesivas de vitamina C y complejo B se filtran de la sangre por los riñones y se excreta en la orina. Es por esto que a veces es más difícil, aunque ciertamente no imposible, tener una sobredosis de vitaminas solubles en agua, que hacerlo sobre las vitaminas solubles en grasa.

Vitaminas solubles en grasa, por otro lado, se procesan de una manera diferente. Las vitaminas como la A, D, E y K por lo general sobreviven el proceso digestivo inicial y entran en el intestino grueso, donde son absorbidos y disueltos por las células grasas llamadas lípidos. Algunos de estos lípidos en vitaminas almacenar finalmente hacen su camino hacia el hígado u otros depósitos de grasa para su almacenamiento a largo plazo. Vitaminas solubles en grasa ayudan a otros nutrientes químicos y realizar tareas tales como la absorción de calcio o el reemplazo de colágeno. El cuerpo sólo necesita una pequeña cantidad de vitaminas solubles en grasa, pero el proceso de la excreción lleva mucho más tiempo. Las células de grasa, literalmente, tienen que desaparecer con el fin de deshacerse de la grasa excesiva de vitaminas solubles, y las vitaminas liberados pasan lentamente a través del sistema linfático.

Es posible consumir un nivel tóxico de vitaminas solubles en grasa a través de las sobredosis de suplementos o una dieta desequilibrada a largo plazo. Consumir demasiadas vitaminas hidrosolubles como la vitamina C también pueden causar problemas médicos graves, pero estas vitaminas pueden ser eliminados rápidamente a través del tracto urinario. Vitaminas solubles en grasa se deben almacenar en el hígado hasta que puedan ser metabolizados de forma segura, por lo que es importante evitar tomar dosis extremas de las vitaminas A, D, E o K por sus supuestos beneficios de salud. El cuerpo sólo necesita pequeñas cantidades de vitaminas solubles en grasa en un momento dado, por lo sobredosis pueden llegar a ser tóxicos rápidamente.

  • Vitaminas hidrosolubles se excretan por la orina.
  • Las vitaminas B son solubles en agua y finalmente se excretan por la orina.
  • Algunas vitaminas, tales como el complejo B y C, se consideran soluble en agua, lo que significa que se disuelven en el torrente sanguíneo.