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Preparación para la práctica de entrenamiento

Un temor tácito de que tiene muchos padres de vuelta de voluntariado para entrenar jóvenes es la incertidumbre sobre la forma de organizar y dirigir una sesión de práctica eficiente para los niños. Es una pena, también, porque la elaboración de una práctica crackerjack para los niños en cualquier deporte necesita sólo los siguientes ingredientes:

  • Preparar con antelación
  • Gestionar el tiempo de práctica
  • El coaching caminando alrededor
  • Planificación de simulacros "espontáneas" durante las prácticas
  • Divertirse

Ya sea que esté entrenando al equipo local de natación, un club de fútbol, ​​o un equipo de baloncesto peewee, una sesión de práctica eficiente y productivo comienza con su preparación para asegurar que la práctica es la pena. No hay nada más aburrido o no productiva que una sesión práctica en la que el entrenador solamente está alrededor, circunda los niños juntos, y le dice: "Está bien, pandilla, ¿qué quieres hacer hoy?" Eso es un signo seguro de que el entrenador no está preparado.


En cambio, a prepararse para su práctica utilizando los siguientes pasos:

1. Varios días antes de su sesión de práctica, tome una hoja de papel y un lápiz.

2. Piense en el último partido que el equipo jugó, o si no han jugado un juego, sin embargo, determinar en su mente cuáles son las habilidades básicas que tienen que desarrollar con el fin de mejorar.

3. Anote una lista rápida de las habilidades y los ejercicios que desea cubrir.

4. Tenga en cuenta el tiempo total de práctica disponibles, y luego bloquear los 5, 10, o 15 minutos bloques de tiempo para cada ejercicio.

5. A partir de ahí, empezar a trazar el orden de la sesión de práctica.

Por ejemplo, suponga que tiene la práctica del sábado por la mañana, y el tiempo de la práctica tiene una duración de una hora y 15 minutos, o un total de 75 minutos. Usted ha elegido seis habilidades para cubrir. Pasar 15 minutos en cada habilidad tendrá 15 minutos más de lo que tiene. Si usted permite que 15 minutos para tres ejercicios y 10 minutos para los otros tres, usted permite que no hay tiempo para el descanso en el medio.

Un plan más realista puede ser de practicar sólo cinco habilidades o para pasar a sólo 10 minutos en cada habilidad para que los niños pueden tomar respiradores y usted puede realizar algunos trámites equipo.


Al dividir sus sesiones de práctica en segmentos o bloques de tiempo regimentadas le permite mantener a su horario. También asegura que el equipo funciona en todos los ejercicios que necesitan para, y mantiene la acción en movimiento a un ritmo acelerado. Asegúrese de llevar un reloj con usted para cada práctica!

He aquí un horario de práctica de la muestra para un equipo de baloncesto de la juventud:


Primeros 5 minutos:

Dos vueltas y gimnasia sencillos para estirar y aflojar.

Siguiente 5 minutos:

Una rápida revisión de lo que el equipo lo hizo bien y no tan bien último partido. Siempre hable sobre el equipo - Nunca un jugador individual.

Siguiente 5 minutos:

Un ejercicio sencillo, tal vez una línea de laicos-ups.

Siguiente 5 minutos:

Postura defensiva y el movimiento lateral.

Siguientes 10 minutos:

Rebote y cómo boxear a sus oponentes.

Siguientes 10 minutos:

Tiros libres.

Siguientes 10 minutos:

Pasando ejercicios y cómo golpear al jugador abierto.

Siguientes 10 minutos:

Ejecución de jugadas ofensivas y enseñando dar-y-go básico.

Últimos 15 minutos:

Scrimmage controlada.

75 minutos:

El tiempo total de la práctica

Este simple hecho de pensar en el futuro de lo que el equipo tiene que trabajar en cada práctica hace funcionar sin problemas y le da a los niños un sentido sólido de progreso hacia sus metas. Aún mejor, cuando finaliza la sesión, usted camina lejos con la auto-satisfacción de que su esquema funcionó y que la acción se movió rápidamente.