El masaje perineal es un tipo de masaje que se utiliza para ayudar a las mujeres embarazadas se preparan para la entrega. Este masaje se realiza para lubricar y estirar el tejido perineal entre la vagina y el ano. Aunque ciertamente no es necesario el masaje perineal durante el embarazo, puede reducir el riesgo de desgarro perineal durante el parto, y puede hacer que las mujeres sean más cómodos durante el proceso de entrega. Esta técnica puede ser realizada por una mujer embarazada, su pareja, o un asistente de parto, como una matrona o doula.

Lo ideal es que el masaje perineal debe realizarse diariamente durante las últimas seis semanas del embarazo. La técnica está diseñada para hacer el tejido perineal más flexible de modo que se estira cómodamente durante el parto del bebé. Además, se pone las mujeres acostumbradas a la rotura y que tiran de las sensaciones en la zona que se producirán durante el parto, lo que puede hacer que se sientan más relajados, ya que dan a luz. El aumento de la relajación hará que las mujeres sean menos propensos a tensar en un momento crítico, lo que también reduce el riesgo de lágrimas.

Para realizar el masaje perineal, la persona que realiza el masaje debe recortar sus uñas y lavarse las manos a fondo. Los guantes pueden ser usados ​​para una protección adicional, a pesar de que pueden hacer el masaje un poco más difícil de hacer. La mujer debe recostarse en una posición cómoda con las piernas abiertas, permitiendo a la persona que realiza el masaje para ver fácilmente el perineo. Si la mujer está haciendo su propio masaje, puede ayudar a trabajar con un espejo de mano durante las primeras sesiones.

Las manos deben ser lubricados con aceite de masaje o un lubricante a base de agua. Productos perfumados deben evitarse, ya que pueden irritar las membranas mucosas alrededor de la vagina. También es importante que se mantenga alejado de la abertura de la uretra, para evitar la creación de una infección. Transferencia de los dedos entre el ano y la vagina también se debe evitar por la misma razón.

Pulgares o dedos índices lubricados deben insertarse en la vagina, y luego sacaron suavemente hacia abajo y hacia fuera para estirar el tejido perineal. Una vez que se ha llegado a un punto de ligero cosquilleo, la posición debe mantenerse durante unos minutos antes de liberar el tejido y se masajeó nuevo. El objetivo no es crear dolor, pero para estirar suavemente y lubricar los tejidos. Si se experimentan lagrimeo o ardor sensaciones, la presión es demasiado fuerte. El uso de otro dedo, el tejido perineal entre la vagina y el ano puede ser masajea suavemente trabajando el tejido entre los dedos.

Cada sesión de masaje puede tardar 10-15 minutos. Las mujeres deben dejar de si se sienten molestias o dolor, y deben ser conscientes de que la presión intensa puede provocar dolor e inflamación alrededor del perineo. Las mujeres embarazadas también deben saber que el masaje perineal no garantizará la libertad de desgarre perineal, a pesar de que reducirá en gran medida el riesgo de lágrimas.

• En las mujeres, el perineo se encuentra entre el ano y la vagina.
• Una matrona puede demostrar masaje perineal para las madres que están interesados.