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¿Qué es el Yoga Booty Ballet?

Yoga Booty Ballet es un programa de acondicionamiento físico muy popular compuesto por una mezcla de yoga, esculpir el cuerpo, la meditación, y la danza. El programa es la creación de Gillian Clark y Teigh McDonough. La idea inicialmente llegó a Clark en la forma de un sueño en 1998. Trabajó con McDonough para liberar el programa en video.

Los creadores de Yoga Booty Ballet idearon el programa como una fusión de una variedad de ejercicios. Se fusionaron Kundalini y Hatha yoga, danza cardio, y el ballet con el fin de crear un programa de acondicionamiento físico que ayudaría a las mujeres a lograr la pérdida de peso. Hoy en día, millones de personas lo hayan realizado los ejercicios en un estudio o comprar los DVDs y videos a seguir el programa en casa.

Las porciones de baile cardio del programa mejoran la resistencia cardiovascular y ayudan a las personas a perder peso. Sus secciones ballet mejorar la fuerza y ​​el músculo y la densidad ósea. Por último, el segmento de yoga Yoga Booty Ballet ayuda a aumentar la flexibilidad y el equilibrio de una persona.

Clark y McDonough ambos tienen experiencia en la industria del fitness. Clark comenzó su carrera como instructor y entrenador personal certificado en 1987. Ha ejercido Kundalini yoga desde 1989 y Anusara yoga desde 1998. En 2002, inició sus estudios de Kriya Yoga.

McDonough ha trabajado como profesora de fitness, entrenador personal, actriz, bailarina profesional, coreógrafo y director de movimiento. Ella tiene experiencia en diferentes estilos de baile, incluyendo jazz, ballet, moderno, hip-hop, teatro, y el funk. McDonough es un instructor de fitness y entrenador personal certificado también.

El dúo posee el Swerve estudio donde se ofrecen una variedad de clases de fitness para el público en Los Angeles, CA. Su programa de Yoga Booty Ballet también está disponible para los consumidores que desean seguir el programa de ejercicios en la privacidad de su propio hogar. DVDs se venden a través beachbody.com, una empresa que vende otros fitness y pérdida de peso DVDs además del producto Booty Yoga.

Los consumidores pueden comprar varios paquetes de DVD en el Yoga serie Booty Ballet. El DVD original se llama Yoga Booty Ballet donde los deportistas aprenden los movimientos básicos del programa. El siguiente se llama Yoga Booty Ballet LIVE donde Clark y McDonough conducen clases reales que se filmaron en directo. Yoga Booty Ballet Master Series está diseñado para ayudar a ejercitadores perfectos avanzadas técnicas de pilates y yoga que se dirigen a los abdominales. Cada paquete ejercicio se compone de varios DVDs.

Danza Cardio, ballet, yoga, entrenamiento de fuerza, y la meditación se combinan para proporcionar los deportistas con una mezcla ecléctica de movimientos para tonificar el cuerpo y estimular la pérdida de peso. La gente puede seguir el Yoga Booty Ballet régimen de ejercicios en casa o encontrar un instructor en su área para obtener los beneficios de este programa uno-de-uno-bueno. Para obtener más información, visite beachbody.com.

  • Yoga Booty Ballet incorpora elementos de la danza del ballet para mejorar la fuerza muscular y la densidad ósea.
  • Yoga Booty Ballet es una mezcla de yoga, esculpir el cuerpo, la meditación, y la danza.