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¿Qué es el Yoga Terapéutico?

Yoga terapéutico es una rama del yoga que se centra en el tratamiento de personas con enfermedades mentales y físicas. Se reconoce que el yoga es un arte curativo valiosa, y que algunas personas no pueden asistir a clases de yoga convencionales debido a limitaciones físicas o la falta de conciencia sobre el yoga. Los practicantes de yoga terapéutico traer la antigua tradición del yoga para entornos como centros de fisioterapia, talleres para víctimas de trauma y hospitales, con la esperanza de llegar a las personas que pueden ser capaces de beneficiarse de la práctica del yoga.

El yoga se ha practicado en la India desde hace miles de años. La práctica del yoga incluye la meditación, ejercicios de respiración, posturas físicas llamadas asanas, y otras técnicas que están diseñados para nutrir la mente, espíritu y cuerpo. En la India, el yoga se ha incorporado en las artes curativas como el Ayurveda por siglos; en Occidente, la idea de integrar el yoga en la atención médica surgió en el siglo 20.

Hay varias cosas que establecen yoga terapéutico, aparte de otras disciplinas de yoga. La primera es que es altamente flexible, como debe ser, para dar cabida a las necesidades de los pacientes con diferentes condiciones y capacidades físicas. Yoga terapéutico puede ser utilizado para tratar a alguien en una silla de ruedas con poses especialmente adaptados, tal y como se puede utilizar para enfocar un grupo de jóvenes supervivientes del trauma que tienen pleno uso de sus extremidades. Yoga terapéutico también es muy suave, reconociendo que los participantes no tienen experiencia en la práctica del yoga y que pueden no estar preparados para el esfuerzo físico de la práctica de yoga intenso.

Sesiones de yoga terapéutico suelen incluir estiramiento profundo, meditación guiada, y trabajo de respiración. Este estilo de yoga se puede integrar en los regímenes de terapia física, la práctica de la enfermería, y otros aspectos de la atención de salud. El yoga ayuda a los pacientes a relajarse mientras que el fortalecimiento de sus cuerpos y espíritus, tanto si están en recuperación de una enfermedad o lesión, o preparación para una cirugía mayor. Yoga terapéutico también puede ser incorporado en la atención de salud que se centra en el aspecto psicológico de bienestar humano; se practica en centros de salud mental, por ejemplo, o en los retiros para las víctimas de trauma y el abuso.

En todo el mundo, varias escuelas de yoga ofrecen formación específica en el yoga terapéutico. Estas capacitaciones están abiertas a los yoguis experimentados y yoguinis junto con las enfermeras, médicos, fisioterapeutas, y otras personas que trabajan en el cuidado de la salud. Entrenamientos discuten y demuestran una gama de técnicas que se pueden utilizar como una práctica independiente o incorporarse en el tratamiento del paciente.

  • Hay muchos beneficios para la salud al participar en el yoga.
  • Yoga terapéutico se centra en las personas con enfermedades físicas y mentales.
  • Yoga terapéutico a menudo incluye posturas o asanas, que fortalecen y relajan los músculos.
  • Una mujer que hace yoga.