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¿Qué es la Avena Sativa?

Avena sativa es más conocido como la avena o avena salvaje, un tipo de grano de cereal. El grano crece en la hierba que alcanza de 2 a 4 pies (0,61 a 1,2 metros) de altura. Cultivado año, la parte comestible se suele tomar de las semillas y, a veces de los tallos. Comúnmente se comen como la harina de avena por los seres humanos o para alimentar al ganado, avena sativa también tiene posibles propiedades de estimulación, tanto para hombres como para mujeres. El suplemento se toma generalmente para el mejoramiento sexual, pero la avena puede tener más beneficios nutricionales y de salud también.

El término "sembrar su avena salvaje" se deriva de la comprensión de que la avena sativa es considerada tanto un afrodisíaco y reconstituyente nervio. Los hombres pueden encontrar que la avena puede ayudar a disminuir los síntomas de la disfunción eréctil (DE), sin los efectos secundarios de over-the-counter medicamentos de mejora. Las mujeres también pueden experimentar un aumento del deseo sexual como resultado de tomar suplementos de avena sativa. Además, los estudios han sugerido que las mujeres que experimentan problemas regulares con el síndrome premenstrual (PMS), tales como calambres dolorosos o los cambios de humor, han encontrado algo de alivio al tomar avena sativa. Algunos estudios han sugerido que la próstata en los varones, así como otros órganos reproductivos, podría beneficiarse en general por la ingesta de avena silvestre.

Mediante la regulación de ciertas hormonas, la avena también pueden ayudar a tratar la ansiedad y la depresión. Si uno tiene problemas para dormir debido a un sentimiento general de inquietud, avena sativa puede remediar el problema. La avena han sido utilizados en tónicos anunciados para calmar los nervios.

La avena es una comida convencional para deportistas y personas que buscan mejorar la salud del corazón o vigilar su peso. Avena sativa puede ayudar a bajar la presión arterial alta por la disminución de grasas que se encuentran en el torrente sanguíneo. Como un alimento o suplemento, avena tienen altos niveles de hidratos de carbono y fibra, que le permiten a uno se sienta lleno por períodos más largos de tiempo después de una comida. Junto con una cantidad importante de hierro, zinc y magnesio, la avena puede ayudar a alimentar el cuerpo a través de ejercicios o aumentar los niveles de energía durante todo el día. Una piel saludable, cabello y huesos podrían ser más ventajas a comer avena o tomar avena sativa suplementos dietéticos.

Los fabricantes de los suplementos demandan una variedad de otras ventajas, tales como ayudar con la desintoxicación, especialmente cuando se trata de dejar de fumar productos de nicotina. Ningún estudio ha demostrado que el grano tiene efectos sustanciales, y no se han aprobado para su uso en el tratamiento de trastornos o enfermedades. No tiene efectos secundarios han sido reportados, excepto por aquellos que son intolerantes al gluten. El suplemento se considera seguro de usar incluso en combinación con otros medicamentos y suplementos; los individuos en general deben consultar a un médico, sin embargo, cuando se lleva a cabo un nuevo suplemento dietético.

  • Avena sativa puede ser utilizado para disminuir las ansias de nicotina.
  • El consumo de la avena sativa puede promover la función saludable de la próstata en los hombres.
  • Avena sativa podría ayudar a aliviar los cólicos menstruales dolorosos.
  • La avena.