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¿Qué es la Dieta Genotipo?

La dieta del genotipo, a veces llamada la dieta de genes, fue creado por el Dr. Peter J. D'Adamo, que también creó la dieta del tipo de sangre. La dieta utiliza el concepto de genotipo - la composición genética de un individuo - para crear una dieta adaptada a las necesidades individuales de cada uno. Dieta genotipo de D'Adamo se basa en la suposición de que cada persona tiene una de seis genotipos de supervivencia - el cazador, el recolector, el explorador, el nómada, el profesor, o el guerrero - e incluye un plan específico para cada uno. Cada uno de los genotipos ha correspondiente rasgos físicos como el tipo de cuerpo, los patrones de los dientes, el ángulo de la mandíbula, y los patrones de huellas digitales que se pueden utilizar para ayudar a determinar el genotipo de una persona.

Un individuo con el genotipo cazador es típicamente desgarbado, enérgica y nerviosa. El mayor desafío que enfrenta el cazador es evitar el desgaste y el mantenimiento de la energía a través del tiempo. La dieta de un cazador debe consistir principalmente de verduras y baja en grasa, alimentos ricos en proteínas, como el pollo y el pescado.

Las personas con el genotipo recolector tienen sobrepeso o llena de figuras y tienden a tener problemas con la imagen corporal. Su metabolismo hace que sus cuerpos para acumular calorías, y son propensos a una dieta de choque. Los mejores alimentos para un recolector son proteínas magras, como pollo y pescado.

Una persona con el genotipo Explorador es bueno en la adaptación a los cambios en el medio ambiente. El explorador tiene a menudo desequilibrios hormonales y químicos. Según D'Adamo, un explorador tiene una fuerte capacidad de reparar estos desequilibrios con la dieta y el estilo de vida modificaciones adecuadas. Una buena dieta para un explorador incluye alimentos ricos en hierro, como la carne, el queso y frijoles.

Un individuo con el genotipo nómada es particularmente sensible al medio ambiente. Nomads menudo experimentan neuromuscular y trastornos del sistema inmune. Las personas con el genotipo nómada son capaces de ejercer la ingesta calórica juiciosa y tienden a envejecer bien. Nomads deben comer alimentos que son ricos en ácidos omega-3, como el salmón.

El genotipo profesor se caracteriza por la fuerza, la estabilidad y la resistencia. Una persona con el genotipo profesor puede vivir una particularmente larga vida si él o ella observa hábitos saludables. El profesor es normalmente una persona muy equilibrada. Las personas con este genotipo pueden comer una gran variedad de alimentos, como pescado, frutas y verduras, pero deben evitar la carne y mariscos.

Guerreros tienden a ser personas altas y delgadas que están sanos durante sus años más jóvenes. A menudo experimentan un descenso en algún momento la salud durante la edad media. La dieta del genotipo afirma que los guerreros pueden volver a un estado saludable siguiendo la dieta del guerrero, que incluye principalmente alimentos vegetarianos y pescado.

Los críticos de la dieta genotipo dicen que los principios científicos detrás de la dieta no están bien fundadas, pero los defensores afirman que la dieta se ha investigado extensamente. Los defensores dicen que la investigación es válida y que apoyan los principios de D'Adamo. Muchos de los que han utilizado la dieta genotipo dicen que ha sido un éxito.

  • Un "explorador" debe conseguir un montón de hierro de fuentes de proteína magra, como la carne roja y productos lácteos.
  • Filetes de salmón son una buena fuente de ácidos grasos omega-3.