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¿Qué es la distimia?

La distimia es una afección en la cual una persona sufre de incesante, la depresión leve. Entre tres y cinco por ciento de la población de Estados Unidos sufren de este trastorno. Típicamente, una persona diagnosticada con distimia ha experimentado sentimientos de depresión durante al menos dos años. A veces, la depresión ha sido frecuente durante veinte o treinta años antes de que una persona consulte a un médico. Los síntomas de la distimia incluyen atracones, el insomnio, el retiro, la fatiga, la falta de autoestima, y ​​el pesimismo extremo.

En la década de 1980, se llevó a cabo una intensa investigación para determinar si la distimia era una condición mental o física. Después de mucho debate, se determinó que era tanto por una mezcla de hormonas, los niveles de serotonina, debilita el sistema inmunológico, las funciones de ondas cerebrales inferiores, y anormalidades del patrón de sueño de contribuir a la condición. Por esta razón, la mayoría de los médicos creen que la psicoterapia y medicamentos son necesarias para un tratamiento adecuado de la enfermedad.

Cuando se sufre de distimia, sistema del miedo-respuesta de una persona entra en acción sin razón aparente. Esto hace que el cortisol para bombear a través de las venas y la adrenalina de correr de las glándulas y se extendió por todo el cuerpo. Como resultado, la mente se vuelve alerta y preparado para el ataque a pesar de la falta de amenaza. Los estudios demuestran que estas condiciones pueden hacer que un cuerpo más propensas a la diabetes, enfermedades del corazón y osteoporosis. La distimia también hace una persona más dispuesta a fumar y beber en exceso.

Una vez que una persona ha sido diagnosticada con distimia, los antidepresivos se prescriben. Las estadísticas muestran 62% de los pacientes con prescripción de antidepresivos sentirse "normal" de nuevo en un corto período de tiempo, típicamente dentro de los dos meses. Además del tratamiento médico, una persona que sufre de distimia debería ver a un psiquiatra que se especializa en la condición sobre una base regular.

Para ayudar a superar la distimia, muchos pacientes les resulta útil para conseguir un montón de aire fresco y la luz del sol. A veinte minutos a pie fuera todos los días puede ser muy beneficioso. Una dieta adecuada es otro plan de acción que vale la pena para aquellos que sufren de distimia. Las dietas ricas en alimentos como el chocolate, abundantes panes y papas pueden ayudar con los sentimientos de depresión, ya que ayuda en la producción natural de la serotonina.

  • La palabra distimia significa "melancolía" o "estado de ánimo enfermo."
  • El chocolate puede ayudar con los sentimientos de depresión.
  • La exposición al sol puede ayudar a las personas que sufren de distimia.
  • Las dietas ricas en panes pueden ayudar a aliviar los sentimientos de depresión.
  • El insomnio es un síntoma de distimia.