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¿Qué es la eutonía?

Eutonía es una forma somática de terapia holística que utiliza el movimiento para efectuar el equilibrio mente-cuerpo y el bienestar. También conocido como eutonía, eutonía se suscribe a la creencia de que la mejora de la salud se puede alcanzar mediante la mejora del tono muscular con el movimiento intencional, mientras que en un estado de conciencia actual. Esto difiere de la mayoría de las formas convencionales de terapia física en que la concentración se coloca con el flujo y la expresión, en lugar de esfuerzo físico o estrés. En otras palabras, los esfuerzos de eutonía para promover la independencia y la confianza mediante la participación en movimiento simple que es natural y cómoda en lugar de adaptar el cuerpo o la técnica para adaptarse a la otra.

Otro principio básico de la eutonía es el desarrollo de auto-conocimiento y crecimiento personal a través de la auto-evaluación. Esto es tanto una parte integral de la terapia como el movimiento. De hecho, la conciencia y la percepción del cuerpo como un todo integrado en lugar de una colección de sistemas alienta la libertad de movimiento con el objetivo de manifestar conscientemente una sensación de bienestar. Existen varias técnicas que intervienen en eutonía para ayudar a facilitar este proceso, incluyendo el movimiento pasivo, la conciencia de los huesos y músculos del tono y capacidad de respuesta a las cualidades de vibración de la voz.

Si no hay ninguna validación de la eficacia de la eutonía en la restauración de la salud, que se puede encontrar en la historia personal de su autor, Gerda Alexander, también conocido como Gertrude Alexander. El nativo de alemán sufrió de fiebre reumática como una mujer joven y desarrolló endocarditis como consecuencia. Ella buscó a un sistema de movimiento que mejorar sus habilidades en lugar de desafiarlos. Estudió varios sistemas hasta alinear a sí misma con Moshe Feldenkrais, fundador del Método Feldenkrais. A partir de la expansión y en su método de auto-crecimiento a través del movimiento, Alexander finalmente perfeccionó su sistema de eutonía, al tiempo que mejora su propia salud.

Como muchas disciplinas somáticas, eutonía no es una ruta directa a una cura para la enfermedad. También en consonancia con otras prácticas somáticas, sin embargo, puede ayudar a la persona a tomar un papel activo en la mejora de la circulación, el tono muscular y la alineación del cuerpo. Eutonía Isna € t aislaron a pacientes con limitaciones físicas, sin embargo, y puede emplearse como terapia complementaria para una variedad de condiciones.

Una sesión típica eutonía puede exponer uno a las técnicas y herramientas que son tan simples como sus principios. Por ejemplo, algunos de los "equipos" encontrado incluye almohadas, palos y pelotas. Una sesión, que es generalmente de 60 a 90 minutos de duración, también puede consistir en contacto físico con el practicante. En cualquier caso, las guías terapeuta cada actividad realizada y su secuencia.




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