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¿Qué es la mano Walking?

Mano a pie es un método de locomoción humana en la que un individuo impulsa su cuerpo estando en posición boca abajo, colocando el peso del cuerpo en las manos. Esta habilidad inusual se ve a menudo en la gimnasia, la acrobacia, y circos. Mano caminar requiere una cantidad excepcional de fuerza en los brazos, y los expertos a menudo son capaces de moverse con apenas tanta gracia como si estuvieran caminando sobre sus pies.

Antes de abordar el arte de la mano caminar, los profesionales recomiendan un riguroso programa de ejercicios de peso corporal, específicamente brazo ejercicios de entrenamiento de fuerza, tales como flexiones y pull-ups. Cuando los brazos están suficientemente fortalecidas, el primer paso es el dominio de una parada de manos. Una parada de manos sienta las bases para la mano caminando, dando a la persona una idea de cómo se siente para apoyar el cuerpo de este nuevo punto de vista, la forma de desarrollar la coordinación al revés, y cómo distribuir el peso del cuerpo de manera uniforme a lo largo de los brazos y las manos. Hombro y el equilibrio de la muñeca son también aspectos clave de una parada de manos sólido y juegan un papel importante en caminar correctamente en las manos. El antiguo arte del yoga mano, o mudras, además, puede ayudar a mantener el equilibrio, así como inculcar un sentido de calma.

Control es el santo y seña de la mano caminando éxito. Al principio, los expertos sugieren tomar pasos muy pequeños, levantando la mano arriba de la tierra lentamente y colocarlo de nuevo hacia abajo una distancia fácil por delante. Este enfoque lento para caminar mano garantiza un cultivo de la estabilidad y el control sobre el movimiento del cuerpo - que, en una posición tan curioso, por lo general quieren debatiéndose y caerse. Si lo toma a paso de caracol en las garantías que comienzan más suave, los pasos más rápidos en el futuro.

Para más perfecto control del cuerpo, los profesionales aconsejan una variedad de técnicas. Una de ellas es simplemente caminar sobre las manos, detener, comenzar a caminar de nuevo, detener y seguir repitiendo el proceso. Otro ejercicio consiste en caminar en nuevas direcciones: hacia atrás, hacia la izquierda o hacia la derecha. Particularmente caminantes mano experimentados pueden probarse a sí mismos, poniendo un poco de música y tratando de bailar en las manos.

Aunque la mano para caminar puede parecer una habilidad únicamente humana, hay ciertos animales que dan la apariencia de caminar sobre sus manos. Los gatos y los perros, por ejemplo, pueden ser entrenados para caminar sobre sus patas delanteras. También hay una cierta raza de mofeta que, cuando atacó, puede caminar sobre sus patas delanteras para impulsar mejor su aerosol hacia el enemigo.

  • Un riguroso programa de ejercicios de peso corporal, incluyendo push ups, se debe seguir antes de intentar la mano caminando.