prucommercialre.com


¿Qué es la meditación de Lotus?

Lotus meditación es una forma de meditación diseñado específicamente para permitir a las personas a subir a nuevas alturas en su vida personal. Las técnicas de meditación se basan en la forma en que una flor de loto escapa del suelo fangoso y se eleva a flotar en el agua. Durante la meditación, la mente se le permite hacer lo mismo por liberarse y elevarse por encima de los problemas del pasado y del presente. Debido a la posición física, sin embargo, la meditación de loto no es adecuado para todo el mundo ya que es difícil en el cuerpo y requiere un alto grado de flexibilidad en las piernas, las rodillas y los tobillos.

La posición de loto se asemeja a la flor de loto en el que las piernas están cruzadas y la pelvis es ligeramente levantadas. Las rodillas están plantados en el suelo y el cuerpo están bloqueados en una posición segura. Las personas que están aprendiendo loto meditación generalmente practican por sentado en un cojín, pero una vez dominado, la pose se puede hacer sin ningún tipo de apoyo. Con el fin de entrar en la posición de loto, las piernas se cruzan uno a la vez con los pies descansando sobre el muslo opuesto y las plantas de los pies hacia arriba. Las manos están relajados y pueden estar tranquilos en las rodillas.

Hay básicamente dos tipos de posturas de meditación de loto conocidos como el medio loto y la posición de loto completo. El medio loto es adecuado para principiantes, ya que requiere que una sola pierna se cruzó. La posición de loto completo requiere que ambas piernas están cruzadas y es adecuado para aquellos que han dominado el medio loto o están altamente flexible.

De la misma manera que la posición física se asemeja a la flor de loto, la mente también está enfocado a lo largo de la misma naturaleza que el loto. El loto cambia su entorno al levantarse de entre el barro sucio a la parte superior del agua limpia, y todas las pruebas de su entorno fangoso anterior se elimina por lavado. Del mismo modo, mientras meditaba, la mente reconoce el medio ambiente problemático en el que es. Luego, a medida que se eleva a nuevas alturas, se lava limpio de los problemas del pasado y se le permite imaginar un futuro limpio y brillante.

Algunos de los beneficios físicos de la meditación de loto son una mayor flexibilidad de las rodillas y los tobillos. También puede ayudar a reducir la velocidad de respiración, relajar los músculos y reducir la presión arterial alta. La práctica de la meditación de loto, sin embargo, puede ser peligroso si el cuerpo no está preparado para ello, ya que puede causar daño a las rodillas y la espalda baja. Lotus meditación debe interrumpirse inmediatamente si se produce ningún dolor durante la sesión.

  • Durante la meditación de loto, se deja que la mente liberarse y elevarse por encima de los problemas del pasado y del presente.
  • La posición de loto meditación está diseñado para imitar la flor de loto.