Luz meditación es la práctica de visualizar una luz dentro del cuerpo que se cree para ayudar con el crecimiento espiritual y el desarrollo del bienestar interior. Los diferentes tipos de meditación luz pueden implicar la asociación mental de luces de colores con áreas específicas del cuerpo. Algunas técnicas de meditación pueden implicar alternativamente visualización de una luz blanca pura que los practicantes de meditación creen abre tercer ojo de la mente y por lo tanto aumenta la conciencia espiritual. Algunos maestros de meditación o gurús enfatizan limpieza chakra con la visualización de luz blanca, mientras que otros se centran en la mejora de bienestar a través de simple visualización de luz blanca.

Áreas de luz de color visualizado son a menudo conocidos como chakras en algunas prácticas de la meditación de la luz. Un color se asigna a cada sección principal del cuerpo, como el azul para el chakra de la garganta y de la naranja para el chakra inferior del abdomen. Cada uno de los siete chakras también se asocia con un aspecto de la salud espiritual, como el procesamiento de la ira, la capacidad de comunicación, o conciencia de la conexión entre el alma y el cuerpo físico. Practicantes de meditación tienen varias maneras de equilibrar los chakras y purgar cada una de las energías negativas externas imaginando una luz blanca de limpieza se mueve a través de cada uno. La práctica de la meditación de luz que se centra en los chakras se puede hacer con técnicas como la respiración rítmica profunda, encantamientos, o escuchar grabaciones de meditación.

Algunos recién llegados optan por aprender la luz meditación a través de un enfoque que pone menos énfasis en los chakras y en su lugar se centra en los efectos curativos de la propia luz blanca. Mientras que la meditación en sí no está directamente conectado a ninguna religión específica, muchos profesionales optan por incorporar su fe en un poder superior que ellos creen que es la fuente de esa luz curativa. Este enfoque de la meditación a menudo implica la visualización guiada a través del proceso de limpieza espiritual de escuchar las palabras de un guía experimentado la meditación. Meditando con este tipo de visualización de luz blanca se hace a menudo en grupos de personas que se encuentran en distintos niveles de este viaje espiritual.

Mucha gente reporta importantes beneficios de la meditación de luz, tales como la mejora de la paz interior, la mejora de las conexiones con otros, y la curación de las heridas emocionales de edad. Algunos defensores de estos métodos de meditación incluso informan que los profesionales dedicados incluso pueden ser curados de dolencias físicas a través de un mayor equilibrio de las energías físicas y espirituales. Cuando este tipo de meditación se combina con actividades como pilates o yoga, un buen número de personas que también informan de que puede ayudar a conducir a un mejor tono muscular y la vitalidad física.

• Luz meditación puede incluir la oración.
• Los beneficios de la luz meditación incluyen la mejora de la paz interior, y la curación de edad emocional duele.
• La práctica de la meditación de luz se centra en los chakras.
• Al igual que otras formas de práctica de meditación, la meditación de luz se puede realizar en cualquier lugar.