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¿Qué es la terapia del yoga?

La terapia del yoga es un enfoque a la terapia que gira en torno al uso de posturas de yoga y otras técnicas de yoga, como la respiración y la meditación. Terapia de Yoga se puede utilizar en un programa de psicoterapia y también como parte de un programa de terapia física. Certificaciones formales en la terapia del yoga no se ofrecen en muchas regiones del mundo, lo que significa que los pacientes tienen que tener cuidado con los que trabajan, como cualquier practicante de yoga puede afirmar que ofrecen terapia de yoga, pero sólo una persona con formación y cualificación adecuada pueden ofrecer terapia realmente beneficioso.

En el caso de la terapia de yoga para los problemas psicológicos como el estrés, el dolor, el trastorno de estrés postraumático, depresión, y así sucesivamente, el yoga se integra en la sesión de psicoterapia. El yoga puede desencadenar inmensa liberación emocional, que puede ser beneficioso para los pacientes, y también puede ayudar a los pacientes trabajan a través de la tensión. Profesional y el terapeuta pueden ir a través de poses juntos, o el terapeuta pueden dirigir al practicante, y por lo general el médico tiene la tarea en forma de ejercicios de respiración y plantea para hacer en casa entre las sesiones de oficina.

Problemas psicológicos han sido conocidos por causar problemas físicos, y la terapia de yoga pueden ayudar a abordar estos problemas. También puede ayudar a la gente se sienta más centrada y equilibrada mientras se ocupan de diversas cuestiones psicológicas, y puede hacer que un cliente más cómodo durante sesiones de psicoterapia. Alguien que no está acostumbrado a la idea de la psicoterapia, por ejemplo, podría encontrar sesiones alienante regular o incómodo, mientras que la integración de yoga podría aumentar la relajación y ayudar a construir una relación entre el terapeuta y el cliente.

Yoga en la terapia física puede ser muy valiosa. Mientras que los terapeutas físicos a veces pueden integrar las técnicas de yoga, terapeutas de yoga se centran exclusivamente en el uso de yoga para hacer frente a los problemas musculoesqueléticos, lesiones, recuperación quirúrgica, el dolor crónico y otros problemas médicos. El yoga está diseñado para fortalecer y tonificar el cuerpo, con el terapeuta muestra al paciente cómo utilizar su cuerpo de manera segura.

Cuando la búsqueda de la terapia del yoga, es una buena idea para hacerlo a través de una organización profesional de los terapeutas de yoga. Los miembros de estas organizaciones en general han demostrado calificaciones. Los pacientes también pueden querer pedir recomendaciones de otros proveedores de salud que pueden tener experiencia con los terapeutas de yoga. También ayuda a preguntar sobre las acreditaciones adicionales; para la psicoterapia, por ejemplo, el terapeuta de yoga debe tener una certificación en la psicoterapia, y una licencia para practicar la psicoterapia. Para la terapia física, un terapeuta de yoga debe tener una certificación de la terapia física.

  • Una sesión de terapia de yoga.
  • Una mujer que hace yoga.
  • La terapia del yoga implica un enfoque en la respiración y la mediación, que puede ser beneficioso para las mujeres embarazadas.