Meditación Vela es una forma de contemplación profunda en la que el individuo meditación se centra en una llama de vela para acallar sus pensamientos y entrar temporalmente en un estado de calma y pacífica del ser. Realización de una meditación vela requiere un poco de preparación, tales como asegurarse de que la sala de meditación es suficientemente débil y que la vela se ha colocado en un lugar adecuado. Para mejorar la experiencia de la meditación vela oneâ € s, algunos devotos de meditación recomiendan interpretar llama la € s candleâ como símbolo personal significativa, mientras que otros sugieren imaginando que la llama está pasando dentro y fuera del cuerpo con cada respiración. Aquellos que carecen de experiencia puede tener que comenzar con las sesiones de meditación vela cortos, la progresiva consolidación de su resistencia hasta que son capaces de meditar durante largos períodos.

Así como su nombre lo indica, la meditación vela implica centrarse en una llama de vela para disipar temporalmente pensamientos cotidianos y canalizar la mente a un reino calma. La realización de este tipo de meditación requiere algunos pasos preparatorios. En primer lugar, es importante asegurarse de que la meditación puede llevarse a cabo en un espacio que estará libre de distraer ruido o interrupciones. Para permitir la máxima concentración en la llama el € candleâ s, la habitación debe ser muy tenue o incluso oscura. Además, la vela se debe colocar aproximadamente a la altura de los ojos individualâ meditando € s, y también debe mantenerse a largo Arma s € para minimizar los riesgos de quemaduras.

Para mejorar la experiencia de la meditación vela oneâ € s, algunos devotos de meditación recomiendan imaginando llama el € candleâ s como un símbolo de algo que es positivo y significativo. Uno podría imaginar, por ejemplo, que la llama representa la luz de la paz que se puede desterrar el odio y el sufrimiento del mundo. Otros sugieren la creación de una imagen mental de la llama que pasa dentro y fuera del cuerpo con cada respiración. Técnicas como éstas pueden tanto hacer más fácil desterrar pensamientos cotidianos de la mente durante la meditación y enriquecer oneâ sensación de tranquilidad € s.

Al igual que con cualquier tipo de meditación, los que carecen de experiencia pueden encontrar al principio difícil convocar a la quietud mental que se requiere para concentrarse en la meditación de la vela. Estas personas pueden verse en la necesidad de construir poco a poco su resistencia meditación. Pueden empezar, por ejemplo, con algunas sesiones de meditación de apenas cinco minutos, extendiéndose gradualmente sus longitudes de sesión más de semanas o meses hasta que se vuelven capaces de concentrarse durante 30 minutos o más.

• Una vela para la meditación.
• Velas.