prucommercialre.com


¿Qué es un pino?

Una parada de manos es una medida de equilibrio en el que un atleta invertir todo su cuerpo y, en lugar de mantener el equilibrio sobre sus pies, saldos sólo en sus manos. Handstands son una parte crucial de yoga y gimnasia y puede ser importante para algunos estilos de baile, incluyendo la danza acrobática y break dance. Son difíciles de realizar, ya que requieren una gran cantidad de fuerza superior del cuerpo, la flexibilidad y el equilibrio decente excepcional.

Para realizar una parada de manos, un atleta debe primero colocará sus manos en el suelo con las palmas hacia abajo y la propagación dedos. Las manos deben estar un poco más ancho que el ancho de los hombros y los brazos deben estar bloqueados en el codo. El atleta luego camina sus pies hacia las manos, lo que hace que el cuerpo para invertir al mismo tiempo cada vez más cerca de ser perpendicular con el suelo. Eventualmente, el atleta levanta sus piernas en el aire y las eleva hacia el techo hasta que están en una línea recta, perpendicular al suelo. Los dedos de los pies siempre deben apuntar hacia el techo.

Hay dos tipos principales de pino. La primera es la parada de manos de respaldo recto, en el que el cuerpo está completamente recta y forma una línea perpendicular al suelo. Este tipo requiere que el atleta a mantener su cabeza y el cuello en alineación con la espalda recta. Esta versión requiere el atleta de usar los talones y dedos de las manos para mantener el equilibrio, debido a que el resto del cuerpo debe permanecer tan inmóvil como sea posible. La parada de manos de respaldo recto es común en el yoga y la gimnasia porque la empresa postura del cuerpo permite más variaciones en la forma general.

El otro tipo principal es la parada de manos curva de la espalda. Este tipo de parada de manos permite al atleta curva de la espalda y doblar el cuello ligeramente hacia atrás. Esta técnica es ligeramente más fácil, debido a que el atleta puede ajustar la curva de la espalda y la posición de la cabeza para realizar pequeños ajustes a la balanza. Esta versión es común entre los bailarines y animadores que a menudo ejecutan movimientos a mano para caminar. Es mucho más fácil mover las manos mientras se realiza una parada de manos curvadas hacia atrás, porque las manos no son el único medio de mantener el equilibrio.

Existen diversas variaciones de pino que los atletas y bailarines pueden realizar. Es posible hacer las dos aperturas laterales y divisiones delanteras con las piernas mientras se realiza una parada de manos. Si se doblan las rodillas en distintos grados también es posible. Los atletas con excepcional resistencia y equilibrio pueden incluso realizar el pino con una sola mano.

  • Handstands son comunes entre las porristas que a menudo ejecutan movimientos a mano para caminar.
  • Bailarines de break a menudo aprenden a mantener el equilibrio sobre una mano.