Hay varios tipos diferentes de merienda de frutas que atraen a diversos consumidores, algunos de los cuales contienen fruta real y otros que sólo tienen aroma de frutas y colorante. Por ejemplo, los niños pueden estar más interesados ​​en una merienda de frutas azucaradas, tales como cuero de la fruta, mientras que los individuos conscientes de la salud prefieren seguir con tazas de frutas, frutos secos, barras de fruta y otras opciones más saludables. El contenido de azúcar, especialmente azúcar añadido, es siempre una consideración con cualquier tipo de refrigerio de frutas, pero la mayoría de los tipos de ofrecer "sin azúcar añadido" versiones.

Las pieles de fruta son procesados, aperitivos con sabor a frutas azucaradas que han sido prensados ​​en paneles delgados o bandas, a menudo con formas interesantes, colores y diferentes sabores que atraen a los niños. Los niños en la escuela con frecuencia toman las pieles de fruta para el almuerzo ya que son fáciles para las madres ocupadas para empacar rápidamente y no necesitan mantenerse refrigerado o calentado antes de comer. Como aperitivo fruta saludable, sin embargo, las pieles de fruta están a la altura de otras opciones.

Barras de fruta y frutos secos aportan algunos individuos la agradable textura crujiente o fibrosa que puede reemplazar otras opciones de bocadillos poco saludables, como papas fritas, y puede ser comparable con el caramelo en cuanto a sabor. Individuos conscientes de la salud, sin embargo, harían bien en evitar una merienda de frutas secas o bar de frutas si tiene una gran cantidad de azúcar añadido, ya que a veces esto puede hacer la merienda tanto o más perjudicial que otros aperitivos. Incluso sin azúcar añadido, una merienda de frutas secas o bar de frutas no es que pueda tener el mismo valor nutricional que la fruta fresca haría, aunque es mucho más durable y fácil de preparar y empacar en un almuerzo.

Tazas de frutas por lo general están sellados individualmente porciones de fruta en agua o jarabe dulce que proporcionan el sabor y la textura de la fruta real mientras lo mantiene portátil. Las personas que disfrutan de comer la fruta entera, pero necesitan una manera de viajar con la merienda y evitar la aparición de moretones y mushing que la fruta real es a menudo objeto de convertir a menudo para tazas de fruta como un sustituto. Al igual que con los otros tipos de bocadillo de frutas, uno idealmente debe buscar tazas de fruta envasados ​​con agua y sin azúcar adicional en comparación con los envasados ​​con jarabe o añadidos sabores azucarados. Mientras tazas de frutas pueden ser una forma saludable de merienda de frutas, nutricionistas casi siempre están de acuerdo en que, si es posible, uno debe comer, las frutas enteras reales para maximizar el contenido nutricional.

• Los frutos secos, como las ciruelas pasas, son a menudo más dulce que sus contrapartes frescas.
• Las fresas son una merienda saludable.
• No todos los bocadillos de frutas contienen fruta real.
• Muchos bocadillos de frutas liofilizadas contienen nada más que fruta.