Una silla de la bola del ejercicio se compone de un gran ejercicio de pelota, también conocida como una bola de equilibrio o bola de la estabilidad, y una estructura de la silla. El marco tiene la pelota en su lugar y por lo general incluye un respaldo para la comodidad de sus usuarios. Muchas personas optan por una silla de la bola del ejercicio con el fin de aprovechar los beneficios de salud y bienestar de sentarse en una pelota de ejercicio mientras disfruta de la estabilidad de una silla. Según los defensores de bolas de ejercicio, sentado en una bola puede trabajar los músculos abdominales centrales y reducir el dolor de espalda. Una silla de pelota de ejercicio tiene la pelota en su lugar, lo que impide que el balón se escape y proporciona estabilidad para los usuarios.

Las bolas del ejercicio son grandes, pelotas inflables hechas de material de PVC de espesor, vienen en varios tamaños, y se utilizan en una variedad de ejercicios. Algunos son grandes y lo suficientemente fuerte como para soportar un tamaño normal adulto, que puede mentir o sentarse en ellas durante el ejercicio. Al apoyar a sí mismo en un ejercicio de pelota, uno trabaja varios grupos musculares al tratar de permanecer estable. Cabe señalar, sin embargo, que algunos médicos y expertos en ergonomía desconfían de los beneficios de que se sienta en una bola del ejercicio por largos períodos de tiempo. Las personas con problemas de espalda y articulaciones deben consultar con su médico o fisioterapeuta acerca de si el uso de una silla de la bola del ejercicio es el adecuado para ellos.

Además de proporcionar estabilidad, una silla de la bola del ejercicio normalmente se ve mucho más profesional que se sienta en una bola del ejercicio autónomo. Como tal, las oficinas pueden ser más propensos a permitir que los trabajadores de usar una silla de este tipo en la oficina. Sillas de la bola de ejercicio están disponibles en varios estilos, algunas con restos traseros regulables y ruedas giratorias. Al seleccionar una silla de ejercicio, los compradores deben prestar especial atención a su altura. Si una silla de la bola del ejercicio asienta su usuario demasiado cerca del suelo, puede no ser adecuado para su uso con un escritorio o mesa.

Los compradores también deben asegurarse de que la propia bola del ejercicio es capaz de soportar el peso de los que va a estar sentado en él. Si bien hay muchas pelotas de ejercicio que pueden soportar hasta 600 libras, es importante asegurarse de que la bola que se incluye con una silla bola de ejercicio en particular es lo suficientemente fuerte como para satisfacer las necesidades del usuario. Minoristas bola del ejercicio con frecuencia venden piezas de recambio, como enchufes adicionales de bolas, bombas, e incluso pelotas de ejercicio de repuesto, en caso de que el original está dañado. Tener piezas de repuesto a la mano puede ser muy útil si la silla bola del ejercicio es la silla principal, o solamente se usa en casa o en el trabajo.

• Las bolas del ejercicio trabajan los músculos abdominales centrales.
• Las bolas del ejercicio son grandes, pelotas inflables hechas de material de PVC de espesor.