Al morder más de lo que puede masticar, significa que usted ha tomado en demasiadas tareas o responsabilidades. Como resultado de tomar en exceso, puede fallar en una o más de las tareas que ha involucradas en ti mismo, y usted también puede experimentar altos niveles de estrés y la infelicidad. En las sociedades donde la gente se anima activamente a asumir una gran responsabilidad, la gente suele abarcar más de lo que puede masticar, y pueden ser reacios a pedir ayuda debido a los valores culturales que fruncir el ceño a las solicitudes de asistencia.

Muchos de nosotros hemos literalmente mordido más de lo que podemos masticar, y la experiencia en el sentido metafórico es lo mismo. En el sentido literal, cuando usted pero demasiada comida en la boca, a menudo se llena de una sensación de pánico cuando te das cuenta de que el bocado es demasiado grande. Usted está obligado con la opción de intentar tragar el bocado y esperando que no se ahogue, o escupirlo y empezar de nuevo. La elección es la misma en el sentido metafórico.

Uno de los escenarios más comunes en que las personas morder más de lo que puede masticar es el lugar de trabajo. Los empleados a menudo se anima a asumir diversas tareas, y puede subestimar la complejidad de ciertas tareas, o sobreestimar su capacidad para completar las tareas de manera oportuna. Cuando sobrecargas de trabajo se combinan con una vida familiar estresante, los resultados pueden ser aún peor; las familias monoparentales, por ejemplo, a menudo luchan por encontrar un equilibrio entre el hogar y el trabajo.

Aunque puede ser tentador tratar de seguir adelante cuando usted ha tomado en exceso, es probable que sea aconsejable pedir ayuda. Conocer sus propios límites es muy importante, sobre todo si quieres convertirte en un profesional exitoso. Mientras que usted puede molestado o criticado por pedir ayuda, al final de su voluntad de reconocer la situación que jugará en su favor. Los empleados que reconozcan la necesidad de asistencia a menudo se consideran más fiables que los que van a presionar a ciegas y en última instancia cometer errores.

También debe considerar la cuestión de asumir demasiadas responsabilidades cuando se le pregunte para apoyar organizaciones benéficas, participar en actividades extracurriculares, o hacer otros planes que involucran a su tiempo o energía. Los estudiantes son especialmente propensos a agitando a medida que tratan de equilibrar la vida social, equipos deportivos, escolares, y otras actividades. El estrés de manejar todas estas responsabilidades a veces puede debilitar el sistema inmunológico, haciendo que el estudiante se convierta literalmente enferma de estrés.

Mientras que mantener un ojo en ti mismo para asegurarse de que usted no morder más de lo que puede masticar, puede ser una buena idea para ver también por amigos y familiares. Si alguien parece que tiene problemas pero es demasiado orgulloso para pedir ayuda, no tengas miedo de intervenir y ayudar. También ayuda a señalar que ya sabes lo que se siente al ser abrumado, para establecer el hecho de que usted simpatiza con las luchas de la persona.

• Los niños pueden sentirse abrumados si se inscribieron en demasiadas actividades extraescolares.
• Los padres solteros a menudo luchan equilibrar el hogar y la vida laboral.
• Una persona que se destacó constantemente por las exigencias del hogar y de trabajo puede haber "mordido más de lo que puede masticar."
• Alguien que "muerde más de lo que puede masticar" a menudo se sienten abrumados por las situaciones.