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Recordando Algunos consejos cruciales para Destierro Depresión

Muchas personas entierran sus cabezas en la arena cuando se deprimen y esperan que su depresión se irá. Estos consejos pueden ayudarle a desterrar su depresión antes y evitar la depresión agarrando de nuevo en el futuro:

  • Dona € t sólo tiene que esperar para que se vaya. La depresión puede durar años si no se trata, y así empezar con un poco de auto-ayuda. Si todavía siente que necesita más ayuda, póngase en contacto con un profesional.
  • Epression D puede ser tratada. Donâ € t se dio por vencido. Mantenga la búsqueda de ayuda hasta que se recupere.
  • Dona € t te culpes. Y Doña € t dices a ti mismo que es € re un caso perdido. Si lo hace, nunca es útil e impide su recuperación.
  • * Evite el alcohol, y buscar ayuda profesional urgente si usted siente suicida o desesperado Donâ € t ignorar estos pensamientos.; hay ayuda disponible. Si necesita ayuda urgente fuera del horario de trabajo, en contacto con los samaritanos (tel: 08457 a 909090, correo electrónico: [email protected]) o visite el servicio de urgencias de su hospitalâ € local de s.