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Sentirse mejor consigo mismo por Celebrando Sus Puntos positivos

Cuando es € re sientes mal acerca de ti mismo, o en cualquier momento de edad, hacer algo bueno para recompensarse por hacer una lista de las cualidades de apreciar en ti mismo.

  1. Haga una lista de tantas cosas positivas que usted puede pensar acerca de ti mismo.

    Incluya cosas gratuitos que los amigos pueden haber dicho acerca de usted y lo que realmente sabemos que es verdad de ti mismo.
  2. Círculo cinco elementos de la lista que más firmemente cree que son verdad de ti. Nos referimos a los atributos positivos que es € re todavía capaz de reconocer incluso cuando su estado de ánimo es muy bajo.

    Recuérdese a sí mismo de estos atributos con regularidad y tratar de hacer la mayor parte de ellos.
  3. Revise su lista cada vez que se captura una baja autoestima levantando su horrible cabeza por encima del parapeto.